Natação e festas na piscina são uma maneira clássica de bater o calor do verão, e poucas coisas são mais refrescante do que tomar um mergulho na água. No entanto, existem várias segurança, forma e estilo dicas básicas a considerar antes de tentar um mergulho.

Segurança

Abster-se de execução quando perto de uma piscina, para evitar lesões escorregando. Ao mergulhar em uma piscina, é importante para mergulhar de uma posição ereta na beira da piscina. Também é importante saber a profundidade da água que você está prestes a mergulhar. Não mergulhe de cabeça em água que está a menos de 5 metros de profundidade. Se você estiver em uma placa de mergulho, certifique-se que há apenas uma pessoa no quadro de cada vez.

Ao mergulhar, também é importante para se certificar de que ninguém está na área imediata da água que será mergulho em, como pode ser fácil de ferir tanto o mergulhador e nadador. A maioria das piscinas públicas de natação deveria ter postado informações sobre os limites de peso da prancha, o que você deve dar uma olhada antes de testá-lo.

Evite mergulhar sozinho e nunca mergulhar sob a influência de drogas ou álcool.

Forma

Comece com os dedos dos pés ligeiramente sobre a borda da placa de piscina ou mergulho. Dobre os joelhos e inclinar para a frente, com os braços ao seu lado. Primavera para a frente, empurrando o peso para cima e para fora. Assim que entrar no ar, levantar os braços acima da cabeça, unindo-as para formar um ponto. Digite os dedos de água em primeiro lugar, endireitar o seu corpo como você descer para a água, com o objetivo de fazer a menor respingo possível.

Dives especiais

Nem sempre você tem que pular na cabeça de piscina em primeiro lugar, pois há uma série de outras maneiras divertidas para entrar. A "bala de canhão" é quando você dobra as pernas juntas sob os braços como você entra em uma piscina, criando uma grande abertura. Um "abre-latas" ou "canivete" é semelhante a um canhão, mas com uma perna dobrada debaixo de um braço e o outro completamente estendido. A "ganhador", um movimento mais avançado, é um front flip invertido em que você digita os pés da água em primeiro lugar.

Bellybusters

Um dos aspectos mais dolorosos para um mergulho pode ser pousando diretamente sobre suas costas ou estômago. Evitar essas falhas de ignição é simples e você pode salvar uma grande quantidade de constrangimento e desconforto. Ao mergulhar, certifique-se sempre o ângulo de seu corpo para que ele seja o primeiro ponto de impacto na água. Se estiver executando um flip ou back flip, comece modestamente para garantir que você não mais girar. Spinning muito descontroladamente no ar pode causar-lhe a perder o controle e orientação, possivelmente resultando em um toque doloroso diretamente em suas costas ou estômago.