Para ter um bom treino, você tem que aprender muitas coisas diferentes sobre fitness e do corpo humano. A personal trainer qualificado tem todo o conhecimento necessário para a adequação da formação e do treino adequado. É difícil ver todo o seu corpo e sua forma quando você trabalha fora; um personal trainer experiente irá corrigir imediatamente as anormalidades em sua forma ou outros hábitos que prejudicam a eficácia e segurança de um treino. Personal training é uma verdadeira ajuda para responder a todas suas perguntas sobre forma, resistência, duração da sessão e muitas mais questões relacionadas com o exercício.
Personal trainers pode corrigir a sua forma em que você não seria capaz de vê-lo.
Conceitos
Antes que você possa ir para a academia e fornecer treinamento de pessoal, você tem que sentar e aprender sobre ele.
Os princípios básicos do treinamento de pessoal mentir no conhecimento de quatro conceitos diferentes: anatomia humana, função muscular, exercícios eficazes e benefícios de saúde ou malefícios causados pelo trabalho de diversas maneiras. Dominando todos esses campos é necessário antes de um treinador pode se tornar certificado. No entanto, um elemento fundamental para a forma como um personal trainer ensina é a individualização de cada cliente. Personal trainers vai orientar todo o seu conhecimento para as suas necessidades. Ter proficiência em planejamento da dieta e experiência em esportes é um bem útil também.
Benefícios
Sua postura é a fórmula para problemas nas costas.
Seu corpo é muito delicada. Quando as pessoas são jovens, eles não sentem muita dor ou desconforto de trabalhar com má forma. No entanto, quando essas pessoas envelhecem, eles desenvolvem artrite, osteoporose, problemas de coluna e distúrbios cardiovasculares ou respiratórias mesmo. Uma pessoa agachada algum peso tem as costas curvado. Este formulário irá mudar rapidamente suas vértebras fora do lugar eo resultado, no longo prazo, será a aparência de um corcunda, mais a dor que vem junto com ele. Esta é uma das razões de formação pessoal foi inventado: para corrigir todos os erros feitos durante os treinos.
Efeitos / Tipos
Um personal trainer sabe que tipo de exercícios irá produzir que tipo de benefícios.
Muitas pessoas se queixam de que eles nunca obter resultados durante os exercícios. Eles até tentaram máquinas diferentes no ginásio e prolongada seus treinos, mas sem sucesso. As chances são de que essas pessoas não fazem o número correto de repetições para o resultado que eles estão procurando. Antes de dizer à pessoa o que ela deve mudar no seu treino, o personal trainer deve perguntar o que a pessoa está procurando. Algumas pessoas querem ganhar massa muscular, outros querem o tônus muscular e alguns só querem deixar cair algumas libras. O que quer que os objetivos do cliente, um personal trainer deve ser capaz de satisfazer suas necessidades da melhor forma possível. Essa é a marca de um bem sucedido personal trainer.
Variedade
Os ônibus são personal trainers.
Personal trainers não estão limitados a aptidão do exercício e de estilo ginásio exercícios regulares. Há treinadores pessoais para quase todos os esportes, e há treinadores pessoais que se destacam no tratamento de certas doenças ou distúrbios. O exercício físico é uma das maneiras mais saudáveis para curar a doença. Exercitando o caminho certo é essencial para a obtenção de resultados positivos em qualquer situação, se ele está sendo executado um rápido 400 metros, ou reabilitação após um acidente de carro. Treinamento de pessoal é a melhor maneira de otimizar os benefícios em qualquer tipo de treino.
Aplicação
O treinamento pessoal tem que ser pessoal - e agradável.
A regra mais importante para a administração de treinamento de pessoal é a comunicação. A personal trainer mais informados não tem nenhum cliente se ele ou ela não pode se comunicar. É essencial para ser amigável, enérgico e capaz de responder a qualquer pergunta que você está qualificado para responder. Profissionalismo é uma obrigação. Boa retórica, bem como habilidades de comunicação, vai fazer a diferença na captação de clientes ou não atrair clientes. Afinal, o que você faz melhor que o próximo personal trainer?