Perder barriga benefícios da gordura por um homem

Perder barriga benefícios da gordura por um homem


A gordura da barriga tem sido associada a vários problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e hipertensão arterial. Este tipo de gordura é de particular preocupação para os homens, porque eles são mais propensos que as mulheres a ganhar peso em torno da cintura. Se livrar da gordura visceral melhora a saúde, reduzindo o risco de condições crônicas de saúde.

Órgãos vitais saudáveis

A gordura visceral é prejudicial porque provoca inflamação dos órgãos vizinhos, USAToday.com observa. Isso ocorre porque as células de gordura liberam substâncias na corrente sanguínea que induzem a inflamação. A gordura da barriga envolve os órgãos do corpo precisa para funcionar corretamente, como o fígado eo pâncreas. A exposição a longo prazo à gordura eventualmente compromete a sua função adequada. Assim, livrar-se dos resultados gordura da barriga em órgãos vitais saudáveis. Isso reduz o risco de desenvolver doenças crônicas, como hipertensão e problemas de fígado no longo prazo.

Sensibilidade à insulina

A gordura da barriga tem sido associada com a redução da sensibilidade à insulina, de acordo com DiscoverMagazine.com. A insulina ajuda os níveis de açúcar no sangue corpo a metabolizar. Alteração da sensibilidade à insulina faz com que os níveis de açúcar no sangue a subir e, eventualmente, resulta em diabetes tipo 2. Porque os homens são mais propensos a desenvolver resistência à insulina do que as mulheres, perder gordura da barriga ajuda a prevenir a perda de sensibilidade à insulina em homens. Isso se traduz em um menor risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Redução do Risco de ossos mais fracos

Tendo a gordura da barriga excessiva coloca homens em risco de desenvolver osteoporose, ScienceDaily.com observa. Um estudo conduzido por Miriam Bredella, professor de radiologia associado da Harvard Medical School, mostrou que os homens com gordura da barriga excessiva tinham ossos mais fracos do que os homens que não fizeram. O estudo sugere que a gordura da barriga geralmente comprometida a resistência óssea e elevou o risco de fraturas e rupturas. Perder gordura da barriga ajuda a reduzir o risco de ossos mais fracos. A gordura da barriga aumenta a tensão sobre os ossos, tais como os da parte de trás e as pernas inferiores. Livrar-se do excesso de gordura da barriga ajuda a aliviar esta tensão, enquanto que uma dieta saudável ajuda a fortalecer os ossos.

Melhorar os níveis de energia

Perder peso, não só melhora a saúde física, mas também melhora os níveis de energia e mobilidade, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Como você perder peso, seu corpo é colocado sob muito menos estresse físico. Esta redução do estresse faz com que o corpo libere menos hormônios do estresse, e isso leva a altos níveis de energia. O exercício também provoca a liberação de endorfinas, o que pode melhorar o humor geral e incutir auto-confiança. Quando você está em um modo melhor, mais confiante você é mais propensos a manter um estilo de vida saudável.