Perda de peso Programas personalizados

Perda de peso Programas personalizados


Um programa de perda de peso personalizado é aquele que é projetado especificamente para um indivíduo. Ele pode oferecer vantagens sobre seguir um plano de dieta voltada para as massas.

História

Vigilantes do Peso foi um, se os pioneiros da perda de peso personalizado no início de 1960. O programa permitiu dieters para escolher um menu extenso, com cada item que está sendo atribuído um valor em pontos. Dieters pode comer os alimentos que eles gostavam enquanto atende um limite de calorias diário predeterminado.

Benefícios

Seguindo um plano de dieta personalizado, dieters ter mais escolha sobre o que comem. Isto pode aumentar a probabilidade de que eles vão furar a dieta e aumentar a motivação. Isso também pode ajudar os pacientes a manter uma dieta adequada para uma condição médica específica.

Tipos

Além de um programa como o do Weight Watcher, programas de emagrecimento personalizado pode ser projetado por um nutricionista para atingir um objetivo específico de peso corporal. Eles também pode ser projetado por um médico para tratar uma condição médica, como uma dieta baixa em sódio para tratar a pressão arterial elevada.

Prazo

Dietas personalizadas permitem que o dieter para determinar a rapidez com que a perda de peso irá ocorrer. Ao determinar uma quantidade específica de calorias a ser consumida por dia, o dieter pode definir uma data-alvo realista para atingir a meta de perda de peso.

Equívocos

Um programa de perda de peso personalizado não significa necessariamente que o dieter está limitado a uma contagem específica de calorias em todos os momentos. Por exemplo, alguns planos permitem um dia por semana em que dieters pode consumir seus favoritos "maus" alimentos como sorvete ou bolo.