Idéias pequeno-almoço omelete pode parecer difícil para chegar a, especialmente quando você está acostumado a uma refeição de pequeno-almoço muito simples e comum. Apimentar a sua refeição com um prato Latin de inspiração, ou jogar em alguns vegetais e frutas para maximizar seus benefícios à saúde. Os melhores pratos levar os seus ingredientes favoritos, bem como alguns ovos e transformá-los em um prato principal delicioso que você olhar para a frente na parte da manhã.

Adicionar Greens

Verdes são uma parte vital de sua dieta diária e eles vão bem em uma omelete quando misturado com queijo e alguns temperos. Por exemplo, espargos são uma maneira saborosa para incorporar verdes que até mesmo seu marido e as crianças podem desfrutar. Realizar uma espargos ovo-stravaganza com ovos, aspargos, tomates secos, queijo de cabra desmorona, azeite, sal, pimenta e alho em pó. Experimente com ingredientes que você gosta, como a substituição dos tomates secos para as cebolas. Como alternativa, criar uma omelete de espinafre Tex-Mex ou um abacate e queijo Manchego omelete.

Roll-Up

Uma omelete roll-up é uma maneira divertida para receber as crianças animado sobre comer um pequeno-almoço saudável. Algumas crianças gostam de comer alimentos que vem em formas interessantes, que ajuda você a esgueirar-lhes uma refeição nutritiva. Por exemplo, criar um presunto e queijo omelete cozido roll-up com ovos, leite, sal, farinha, pimenta, queijo ralado, presunto cozido picado e cebola verde. Basta deixar a mistura de ingredientes e, em seguida, cozer rolar de um lado da omelete para o outro lado do recipiente com uma espátula. Depois de rolar a omelete, fatiar e servir para um deleite que as crianças vão gostar.

Frittata

A fritada é uma omelete com origens da Itália, embora um prato semelhante existe na culinária iraniana também. Queijo e arroz frittatas são feitas por cozinhar uma mistura de ovos, arroz cozido e queijo cheddar ralado em fogo médio. Depois de alguns minutos, mais queijo vai em cima da mistura de ovo e, em seguida, a frigideira vai na grelha por alguns minutos. Sirva em fatias para um deleite que a empresa pode desfrutar.

Experiência Com Fruta

Maçãs pode dar o seu omelete um sabor suculentos, satisfazendo um desejo por algo doce. Ao usar maçãs em uma omelete devem ser cored, descascadas e cortadas em cubos. Refogue as maçãs para que eles estejam macios e não piegas. Cozinhe uma mistura whisked de sal, pimenta, açúcar, ovos e creme de leite em uma panela de omelete. Quando a mistura de ovos tem cozido adicione as maçãs ao meio e dobre o ovo mais. Maçãs restantes podem ir em cima da omelete.