Se o seu alguém especial está girando 6 ou 60, surpreendendo-a com um delicioso pequeno-almoço de aniversário é certa para começar o dia com sorrisos. A partir do dia do seu amado com um saudável café da manhã, equilibrada irá garantir que ela tem a energia para desfrutar de seu aniversário ao máximo. Inclua frutas, legumes, grãos integrais, proteínas e laticínios de baixo teor de gordura.
Panquecas com frutas: faça-lhe um clássico Saudável
Forma panquecas para tornar a sua amada se sentir especial.
Uma pilha de panquecas de grãos inteiros com velas é um clássico pequeno-almoço na cama de aniversário surpresa. Sufocar as panquecas em frutas favoritas seu amado e adicionar um montão de creme de baixo teor de gordura chicoteado ou uma pitada de raspas de chocolate para torná-lo decadente. Você pode fazer o pequeno-almoço mais vistoso, cortando a fruta em formas ou fazer panquecas em forma: Use números, letras para soletrar o nome de alguém, corações, estrelas ou de outra forma. Coloque a massa de panqueca em um frasco de ketchup vazio para fazer desenhar as formas ou letras mais fácil.
Pessoal Pan Frittata: personalizar com ingredientes favoritos
Se você usar uma frigideira grande, seu amado vai ter sobras para mais tarde.
A fritada pan pessoal carregado com legumes e queijos favoritos seu amado é saudável e olha grande com velas de aniversário. Para uma apresentação vistosa, tente cozinhar e servir os fritada em uma frigideira de ferro fundido e não se esqueça uma guarnição de manjericão ou cebolinha verde picada. Sirva a fritada com todos os condimentos favoritas seu amado na lateral e considere fazer-lhes um smoothie de frutas para "sobremesa". Em vez de servi-lo em uma panela, você também pode remover a fritada de sua panela e corte-o em uma forma antes de adicionar as velas. Se a pessoa especial é mais jovem, optar para mini frittatas cozinhados em uma panela com papéis queque queque do divertimento.
Build-Your-Own Omelete com um coro "Happy Birthday"
Corte a omelete para configurá-lo para além de pequenos-almoços diários.
Acordar com uma omelete bar-restaurante estilo é certo fazer o aniversário do seu alguém especial que muito mais especial. Pique vários ingredientes, colocar para fora queijos diferentes e ter batido ovos esperando. Assim que seu amado está acordado, tê-lo escolher os ingredientes para o seu perfeito omelete aniversário. Cozinhá-lo para ele enquanto ele acorda, e, em seguida, apresentá-lo quente fora da frigideira. Adicionar velas ao topo e talvez trazê-lo para fora, enquanto cantando "Feliz Aniversário". Sirva o omelete com torradas, frutas, suco, iogurte ou outros saborosos lados de pequeno-almoço.
Parfait de fruta Made to Order
Um pequeno parfait também faz um lado saboroso para outros itens de pequeno-almoço de aniversário.
Um parfait de frutas parece sabores e indulgente, mas ainda é leve o suficiente para não deixar o seu alguém especial atolados em seu aniversário. Use suas frutas favoritas e considerar cortar-lhes nos corações, estrelas e outras formas divertidas. Cortadores de biscoito fazer moldar frutas muito mais fácil. A camada de frutas com iogurte, granola e até mesmo de baixo teor de gordura topping chicoteado, e use uma bacia claro ou vidro para mostrar as camadas. Na parte superior, você pode escrever uma mensagem com bagas ou xarope de frutas antes adornando-lo com velas e polvilha. Se o seu amado tem um grande apetite, servir torradas, crepes ou um smoothie como um prato lateral.