Patinagem de alimentação para crianças

Patinagem de alimentação para crianças


Como línguas estrangeiras ou andar de bicicleta, quanto mais cedo você começar a aprender a alimentar skate e quanto mais tempo você gasta praticando-a, o melhor será para ele. Pense em "patina poder" como um monte de exercícios que, com tempo e esforço, vai ajudá-lo a andar de skate mais rápido, se sentem mais resistente em seus patins e, finalmente, transformar você em um skater mais confiante e dinâmica.

A posição de partida

Como é o caso na maioria dos esportes, dominando uma posição de partida atlético é de extrema importância. Patinação não é diferente. Você deve ter a posição de partida para baixo pat antes você pode patinar poder, assim como você precisava aprender a estar diante de vocês podia andar.

Treinadores de hóquei, por vezes, referem-se à posição inicial a posição banheiro. Realmente, esta é uma descrição bastante precisa. Para visualizar a posição inicial, imagine que você está sentado em um vaso sanitário invisível. Linha de seus patins com seus ombros e transformar seus patins ligeiramente para fora de você. Flexione os joelhos e mantenha seu baixo bumbum. Preste atenção aos seus joelhos. Eles devem levemente sobre os dedos dos pés. Para garantir equilíbrio, inclinação para a frente para distribuir uniformemente o peso do corpo superior sobre seus patins. Isso vai mudar a pressão sobre os dedos dos pés, em vez de os calcanhares e manter o seu de se tornar surpresa. Nunca se curvar ao desperdício. Em vez disso, manter a cabeça erguida e peito para fora.

O movimento das pernas

Para a passos largos, empurre dos lados do seu corpo, totalmente estendendo a perna para tirar o máximo proveito da passada ao deslizar sobre a outra de skate, e em seguida, encaixe a perna de volta à posição original. Tenha certeza que você está empurrando para o lado. Não "executar" no gelo ou empurrar para fora atrás de você.

Movimento de Braço

Seus braços devem seguir o seu ritmo para balançar os braços para a frente e com o tempo a cada passo. Jogue seu braço esquerdo para fora na frente de você como um passo desleal para cada passada direita e vice-versa. Nunca balance os braços em todo o seu corpo. Jogadores de hóquei, manter sua vara no gelo com a lâmina virada para longe de você. Sua vara deve estar na sua mão fora (a mão que você não escreve com).

Exercícios

Patinação no poder fica mais fácil com fortes músculos das pernas e estas podem ser simplesmente músculos que você não vai desenvolver durante um par de anos. Há, porém, um exercício off-gelo em particular, que pode lhe dar uma vantagem: o agachamento. Se você encontrar squats muito difícil, começar com algo mais simples. Incline as costas contra a parede e fingir que você está sentado em uma cadeira imaginária, com suas pernas paralelas ao muro. Veja quanto tempo você pode ficar nesta posição e tentar fazê-lo um pouco mais a cada dia.

Dicas

Grande parte aprendendo a patinar poder está forçando seu corpo para re-aprender a mover-se. Não Skating não vem naturalmente para o corpo humano. Da mesma forma, você pode se sentir boba treinos de patinação poder prática, o que é compreensível. Brocas de patinação no poder são exercícios de compensação excessiva que treinam seus músculos para se lembrar de como andar de skate corretamente. Eles são supostamente para olhar pateta e eles vão ser desconfortável.