Os Melhores pedômetros para Andar

Os Melhores pedômetros para Andar


Pedômetros contar o número de passos que você toma e são ferramentas valiosas para usar quando na sequência de um programa de exercícios. Eles podem mostrar-lhe o quão longe você pode andar e quanto você melhorou ao longo de seu programa de fitness. O crédito para a invenção do hodômetro vai para Leonardo da Vinci, de acordo com o American College of Sports Medicine, embora estes primeiros dispositivos eram falhos e imprecisos. Pedômetros de hoje usam métodos diferentes para dar-lhe os resultados mais precisos.

Compreender os conceitos básicos

Pedômetros tipicamente se enquadram em um dos dois grupos com base em como eles funcionam, de acordo com o American College of Sports Medicine. Dispõem de um braço de alavanca suspenso por mola ou um mecanismo de acelerômetro no interior para contagem de passos. O tipo de suspensão a mola salta com cada passo que você dá e, temporariamente, cria uma corrente elétrica que conta seus passos cada vez que se conectar. Pedômetros acelerômetro ler certos tipos de movimentos para determinar que contam como passos e que não o fazem. Muitas vezes, este tipo é a melhor escolha, pois proporciona resultados mais precisos, e balançando ou sacudindo ele não vai contar como um passo.

Escolhendo suas características

Características desempenhar um papel importante na escolha do seu podómetro. A melhor pedômetro para você vai depender de suas necessidades. Um caminhante pode querer um pedômetro simples que só conta os passos enquanto outro quer saber a distância que ela está coberto eo número de calorias que está queimada. Seu hodômetro deve incluir qualquer uma dessas características que você sente irá beneficiá-lo mais e motivá-lo a continuar caminhando. A tela deve ser de fácil leitura, e do pedômetro deve prendê-no de uma forma confortável, que não irá interferir com o seu ritmo normal quando a caminhada.

Encontrar o melhor pedômetro

Preços para pedômetros variam de acordo com o número de recursos e precisão do hodômetro, mas a partir de fevereiro de 2009, o MayoClinic.com observa os custos de um modelo básico com menos de 20 dólares. Pedômetros mais caros podem fornecer resultados mais precisos, mas isso varia entre pedômetros. O melhor método é testar o pedômetro antes de fazer uma compra. Como isso nem sempre é possível, ler comentários on-line a partir de Amazon.com ou ConsumerSearch.com pode lhe dar uma idéia, se um pedômetro específico vale o preço.

Depois de decidir sobre a faixa de preço e as características básicas que você precisa, o MayoClinic.com recomenda verificar que o pedômetro e seu clipe ou cinta parece resistente e durável. Também deve ser fácil de usar ea tela deve ser de fácil leitura à primeira vista, tanto ao usá-lo e depois.