Viajar de trem pode ser uma das maneiras mais eco-friendly para viajar, de acordo com a Planet Green. No entanto, a comida encontrada no carro-restaurante de um trem, bem como o aeroporto e descansar-stop comida, muitas vezes é gorduroso e cheio de gorduras saturadas e trans. Como tal, a escolha de opções de alimentos saudáveis para levar com você em rota irá mantê-lo sentir-se energizado durante as suas viagens, e muitas opções de alimentos saudáveis são fáceis de embalar e manter a bordo.
Frutas secas, nozes e sementes
Nozes, sementes e frutas secas são lanches quase livre de problemas para levar com você em sua viagem, uma vez que não necessita de refrigeração. Embale os alimentos em sacos invioláveis e mantê-los em sua bolsa ou bagagem de mão para fácil acesso. Pense girassol e sementes de abóbora, nozes, como castanha de caju, amendoim, nozes e amêndoas; e frutas secas como damascos, figos, tâmaras, passas, cranberries, maçãs, bananas, pêssegos e abacaxi. Combine nozes, frutos e sementes para fazer a sua própria mistura da fuga.
Legumes
Enquanto vegetais crus, muitas vezes não necessitam de refrigeração, eles ainda podem durar sem ele por algum tempo. Pacote de palitos de cenoura, aipo e fatias de pimentão vermelho e verde e pedir o restaurante de trem para molho ranch dip ou outro, se desejar. Brócolis e pepinos também são capazes mergulhe-os vegetais que podem ser facilmente acondicionados em sacos invioláveis. Além disso, tente fazer sanduíches de pepino crus com abacate e tomate. Pequenos refrigeradores embalado com gelo para longas viagens de trem também são uma opção e fornecer-lhe a oportunidade de embalar frutas frescas também.
Café da manhã Bares
Embale bares café da manhã para evitar o carregamento em cima donuts e bagels no restaurante de trem. Alguns bares de pequeno-almoço contêm leite condensado de modo que você pode ter o seu cereal matinal mesmo quando viajam. Quaker, Cravo, Kellogg e Kashi tudo fazer barras de pequeno-almoço, embora fazendo suas próprias barras de pequeno-almoço também é uma opção. Use leite condensado, laminados (não instantâneas) aveia, amendoim sem sal, sementes mistas e cranberries para criar saudáveis bares caseiros.
Outras Opções e Dicas
Outras opções de comida viagem de trem incluem mini sanduíches de biscoito com itens como hummus, tomate fatiado e pimentões, ou manteiga de amendoim orgânica e compotas variadas. Pacote de aveia e sopa e pedir atendentes de trem para água quente. Congelar uma garrafa de água e mantê-lo ao lado de recipientes para alimentos se você quiser que os seus alimentos para manter a calma.