Os melhores alimentos para comer enquanto se prepara para um exame são os alimentos que irá energizá-lo. Evitar os amidos de trigo, açúcar e do arroz, tais como, pães e doces de forno. Esses alimentos tendem a ficar mais lento e torná-lo cansado. Evite fast food e alimentos embalados. Esses alimentos provavelmente têm aditivos insalubres e conservantes que são tóxicos para o seu sistema. Coma alimentos orgânicos coloridos ricos em fibras e com teor de água para mantê-lo hidratado e alkalized.

Alkalize

Dietas cheias de aditivos e com falta de vitaminas e minerais fazem nossos corpos muito ácido. Para criar um equilíbrio saudável pH, nós precisamos adicionar alimentos alcalinos para a nossa dieta por mais energia. Estudar para um exame exige resistência. Limpar seu corpo de toxinas ácidas por comer vegetais orgânicos alcalinos, como aipo e folhas verdes. Cortar para trás em produtos lácteos, a mudança para o leite de amêndoa, se um produto lácteo é desejado. Evite adoçantes artificiais. Use mel ou xarope de bordo em vez disso.

Hidrato

Beba muita água filtrada pura para hidratar seu corpo durante longas sessões de estudo. Evite refrigerantes e bebidas açucaradas para manter os acidentes de açúcar na baía. Comer frutas e legumes com alto teor de água. Peito de frango orgânico e carne moída são hidratantes carnes. Snack em uvas, pedaços de melancia e grapefruit. Seu corpo vai ficar atualizado, e esses alimentos hidratantes vai ajudar a limpar o seu sistema de resíduos que corrói você.

Go Organic

Se você pode poupar o gasto, fazer alarde sobre alimentos orgânicos quando se prepara para um exame. Seu nível de energia vai lento no melhor quando você forçar o seu corpo para processar produtos químicos tóxicos de conservantes e pesticidas. Loja da seção orgânica do departamento do produto ou comprar vegetais orgânicos frescos do mercado de um fazendeiro. Se a pele do fruto que está comprando é extra brilhante, que tenha sido revestido com um conservante. Pele de aparência natural em uma fruta traduz a pele de aparência natural em você.

Beba seu suco

Sucos orgânicos frescos são alcalinizantes, hidratante e fornecer uma dose saudável de vitaminas e minerais. Sucos verdes são especialmente bom para refrescar um corpo cansado depois de horas despejando sobre livros didáticos. Adicionar o conteúdo de água elevado alimentos orgânicos, como aipo, pepino, maçãs verdes e espinafre para um espremedor para uma bebida surpreendentemente delicioso. Se você não tiver um espremedor de sumos, comprar sucos energizantes orgânicos de seu mercado ou suco bar orgânica local. Sucos crus têm enzimas digestivas essenciais que ajudam seu corpo a absorver vitaminas e respostas do teste.