Uma dieta que é pobre em conservantes tem muitos benefícios. Conservantes, por vezes, pode ser irritante para as pessoas e levá-los para obter uma dor de cabeça ou sentir-se ansioso. Antes de comprar alimentos Livre de conservantes, educar-se para que você possa identificar quais produtos realmente são baixos em conservantes. Há um número de lugares que você pode ir para encontrar alimentos sem conservantes.

Mercearia

Você não precisa ir a um mercado orgânico para encontrar alimentos sem conservantes. No supermercado, procure alimentos que alegam não ter conservantes. Verifique duas vezes essa afirmação comparando os ingredientes em uma lista de conservantes. A vantagem de ir para sua mercearia local é que provavelmente é menos caro do que uma loja de orgânicos ou de alimentos saudáveis. A desvantagem é que a seleção pode ser limitada.

Mercado Orgânico ou Health Food Store

Mercados orgânicos e lojas de produtos naturais possuem uma ampla seleção de produtos livres de conservantes. Para ser considerado orgânico, alimentos não deve conter quaisquer conservantes. Alimento natural é diferente do que o alimento orgânico em que ele pode ter alguns conservantes. Mesmo quando fazem compras em um mercado orgânico, verifique a lista de ingredientes.

Ir local

Embora possa ser um pouco mais caro, algumas fazendas vender diretamente aos consumidores. Encontre os agricultores locais e elaborar um acordo para comprar o seu legumes, frutas, carne e produtos lácteos a partir deles. Se houver quaisquer mercados de agricultores locais, esta pode ser uma boa opção para comprar localmente. O alimento que você começa a partir deles deve ser menos processados ​​e contêm menos conservantes do que quase qualquer coisa que você comprar de uma loja. No entanto, este método de compra de alimentos pode ser menos conveniente do que fazer uma viagem semanal ao supermercado.

Grow It Yourself

Mantendo um jardim lhe dá controle total sobre o produto que você consome. Quando você levanta uma planta a partir de sementes, você garante que sem conservantes ou pesticidas são utilizados.