O que você pode substituir para Low Carb Flour?

Dietas de baixo carboidrato foram em torno de muitos anos agora, e pode ser muito eficaz para perder peso. Um ingrediente de cozimento que é difícil de fazer sem é a farinha, mas existem algumas maneiras fáceis ao redor de usá-lo.

Da prateleira

Muitos fabricantes de alimentos agora produzir farinhas de baixo carboidrato e misturas. Nos supermercados de hoje, você pode encontrar de baixo carboidrato misturas para tudo, desde a massa de pizza para tortillas que já estão preparados e embalados.

Porções de substituição em sua receita

Nem sempre é fácil de substituir toda a quantidade de farinha de trigo necessária em uma receita. Uma alternativa consiste em substituir uma porção de farinha necessária uma alternativa. Se sua receita pede uma xícara de farinha de trigo, use 1/2 xícara e substituir o outro 1/2 xícara de farinha de trigo integral.

Farinha de Soja

Farinha de soja, feito de soja, é um ótimo substituto para todos os fins farinha. A contagem de carboidratos é inferior, e você deve ser capaz de encontrá-lo facilmente em lojas de produtos naturais e alguns supermercados de grande porte.

Almond Flour

Amêndoa farinha pode ser utilizada como um substituto para a farinha de trigo, e o resultado final será um sabor muito semelhante. A contagem de hidrato de carbono é muito mais baixa do que em farinhas de trigo.

Coconut Flour

Usando farinha de coco irá reduzir a quantidade de hidratos de carbono ao mesmo tempo, oferecendo-lhe mais fibra. Você pode substituir-se a 1/4 da quantidade de farinha chamados para na receita com farinha de coco.

Linhaça Farinha

Usando farinha de linhaça é uma outra grande alternativa. Você pode substituir uma parte de suas necessidades de farinha com farinha de linhaça, mas é melhor não para substituir o valor total como a farinha de linhaça pode mudar a textura do que você está assando.