A defesa é uma parte importante da estratégia de futebol de qualquer equipe. Uma ofensa pode marcar várias vezes, mas sua equipe deve ser capaz de parar os seus adversários de marcar bem. Fins defensivos são a primeira linha de qualquer defesa. Eles se aplicam a pressão sobre o quarterback sendo os primeiros jogadores a parar de correr jogos. Muitos tipos de brocas estão disponíveis para aprimorar as habilidades desses jogadores defensivos.

Two-Spot bloquear o reconhecimento da broca

O dois-ponto broca reconhecimento de bloqueio é criado para ajudar fins defensivos reconhecer as diferentes formas de bloqueio de esquemas e escapar de seus oponentes. Este exercício requer duas ou três jogadores de ataque, dependendo do tipo de bloqueio esquema usado. O treinador começa por salientar os blocos que se aproxima que o defensive end irá enfrentar. Ao som do apito, os jogadores de ataque devem tentar bloquear a extremidade defensiva, enquanto ele trabalha para escapar de suas garras. A broca não termina até que o jogador tenha escapado ou o treinador apita.

Hit, Hit, Broca Hit

O hit, bateu, bateu broca ensina os jogadores a tomar contato com o corpo e empurrar para trás em seu oponente. Este exercício requer o uso de bater almofadas ou almofadas de trenó. Tem jogadores formam uma postura de três pontos como o fariam no início de um jogo de futebol. No início do apito, tem jogadores entram em uma postura contato e empurrar para o pad ou trenó. Eles devem fazer contato com o seu corpo sem dar um passo a frente. Este exercício destina-se a ensinar os jogadores a avançar com todo o seu corpo e os braços. Cada vez que o treinador apita, os jogadores devem fazer contato com as pastilhas. Use-o para um único jogador ou vários jogadores.

20 Segundos do Inferno

Os 20 segundos de broca inferno ensina os jogadores tanto ofensiva quanto defensiva como continuar trabalhando, mesmo quando eles estão perto do ponto de exaustão. Este exercício coloca uma extremidade defensiva contra dois homens linha ofensiva e um portador da bola. O portador da bola deve tentar executar a bola direto para o meio, para o jogador de defesa. O jogador de defesa deve escapar os dois bloqueadores e atacar o portador da bola. O jogador deve fazê-lo em 20 segundos ou menos. Os atacantes não estão autorizados a dupla da equipe o jogador de defesa. Eles devem tentar bloquear a ele, um após o outro.