Ambos HDL e LDL são formas de lipoproteínas. HDL, comummente referido como o colesterol "bom", é uma sigla que significa para a lipoproteína de alta densidade. LDL, comumente referido como o "colesterol ruim", é um acrônimo que significa lipoproteína de baixa densidade.

Características

A lipoproteína é um lípido e proteína composto híbrido.

Função

Ambas as lipoproteínas de alta densidade e lipoproteínas de baixa densidade colesterol transporte no sangue.

Distinção

As lipoproteínas de alta densidade contêm uma elevada percentagem de proteína em contraste com uma percentagem relativamente pequena do colesterol lipídico gordo. Lipoproteínas de baixa densidade contêm apenas uma modesta percentagem de proteína em contraste com uma percentagem relativamente elevada de colesterol.

Efeitos

Os níveis de LDL elevados estão associados a um maior risco de doença cardíaca e placa acumular nas artérias (uma condição conhecida como arteriosclerose), porque LDL transporta o colesterol do fígado para as células do seu corpo. Quando as células atingem a sua capacidade de colesterol, LDL, então, deixa extra colesterol nas paredes das artérias. Níveis elevados de HDL estão associados com um risco reduzido de doenças cardíacas e aterosclerose porque HDL recolhe o colesterol extra sobrando em suas artérias e leva-o de volta para o fígado.

Fontes

Os alimentos ricos em gorduras insaturadas, como nozes, peixes, azeite de oliva e soja elevar o HDL e diminuir os níveis de colesterol LDL. Os alimentos ricos em gorduras saturadas e gorduras trans têm o efeito oposto: eles reduzem o HDL e aumentar os níveis de colesterol LDL.

Níveis saudáveis

Um HDL superior a 40 miligramas por decilitro de sangue (mg / dL), e um nível de LDL menos do que 130 mg / dL é considerado um rácio de colesterol no sangue saudável.