Picos que funcionam são os sapatos que aumentam a tração usados ​​principalmente por atletismo e pilotos de cross country. Essencialmente, os picos são sapatos de corrida leves equipados com o único com uma placa na qual apontado picos pode ser inserido.

Finalidade

Espigões que funcionam impedir o escorregamento do pé no início de um impulso da perna ou em condições lisos, permitindo que o corredor para converter mais energia perna em movimento.

Esteja preparado

Spikes vêm em vários comprimentos e tipos. A maioria dos locais e organizações de corrida ditar que spikes são legais para seus eventos. Racers deve saber quais são permitidos. Trazer para a corrida não só uma variedade de comprimentos de pico, mas também peças de spikes, em caso algum são perdidas.

Treinamento

Familiarize-se com a sensação de picos de corrida.

Track and Field

Corrida velocistas em espigas, ajustando o tipo e comprimento de acordo com as condições e superfície.

Pelo país

Geralmente mais do que picos de um velocista, corredores de cross country usá-los em cursos de soft-superfície. Inquérito sobre o curso antes de inserir spikes. Evite-os quando as superfícies duras ou asfaltadas predominam.

Distância

Alguns corredores de longa distância usar spikes permanentes - ou seja, saliências permanentemente moldados ou fixo para corridas sola plana. Quando corredores de estrada chamar seus sapatos de corrida "picos", que é um equívoco benevolente que flui de outros esportes.