O programa Zumba foi criado pelo instrutor de fitness celebridade, Beto Perez. A aula de Zumba é uma aula de fitness que utiliza ritmos e movimentos de dança latino para criar um treino que é divertido, como dançar em um clube.

História

Beto Perez incorporou um estilo latino de música e dança para sua aula de aeróbica, que se tornou um sucesso e, finalmente, conhecido como Zumba. Ele trouxe essa idéia para os Estados Unidos e registrou o nome de Zumba. Atualmente, existem milhares de instrutores de Zumba, milhões de vendas de DVD e uma academia instrutor de Zumba.

Tipos

Atualmente, o programa Zumba oferece cinco diferentes tipos de aulas de Zumba. A aula de fitness Zumba é uma aula de dança de grupo, o ouro Zumba é para os adultos mais velhos, classe Zumbatomic é para crianças com idades entre 4-12; Além disso, há aulas de Zumba, como tonificação eo Aqua Zumba.

Benefícios

Zumba oferece muitos benefícios, tais como um treino núcleo que esculpe e define os músculos, um treino de alta queima de calorias com 500 a 1.000 calorias queimadas em uma hora, perda de peso e fácil de aprender os movimentos.