O que é Stott Pilates?

Existem diversas variações para o rolamento programa de exercício nome Joseph Pilates. Um deles é chamado de Stott Pilates. A empresa, que leva o mesmo nome, é uma subsidiária da Merrithew Corporation. A partir de 2009, 21 mil pessoas foram treinadas no método Stott. Eles têm vários locais de treinamento ao redor do mundo.

História

O método Stott Pilates foi criado por Moira e Lindsay G. Merrithew juntamente com fisioterapeutas e especialistas em medicina esportiva no final de 1980.

Semelhanças com outros programas de Pilates

A base de qualquer programa de Pilates é fortalecer os músculos do núcleo. Todos os programas de Pilates também se concentrar em técnicas de respiração, equilíbrio, força, flexibilidade, consciência corporal e postura.

Diferenças de outros programas de Pilates

Stott Pilates concentra-se em reabilitação da coluna vertebral e melhorar o desempenho atlético. Stott Pilates também afirma ter mais exercícios modificados para acomodar pessoas de cada habilidade.

Equipamento

Stott Pilates usa o Pilates Reformer, um tapete, bandas de resistência e tubos, círculos de fitness e tonificação bolas, dependendo de qual classe ou DVD com o qual você está trabalhando.

Formação

Stott Pilates tem três centros de treinamento corporativo. Eles também têm mais de 50 centros de treinamento autorizados, e eles têm locais de hospedagem globais onde treinam os instrutores também.

DVDs

Stott Pilates também oferece uma grande variedade de DVDs para uso na privacidade de sua casa.