O que é a maneira saudável de cozinhar pipoca?

O que é a maneira saudável de cozinhar pipoca?


Pipoca é um alimento de grão inteiro que, por si só, tem poucas calorias, muito baixo teor de sódio, e nenhuma gordura saturada ou colesterol. Todavia, os produtos comerciais, como pipoca pipoca de microondas e cinema pipoca tem um monte de coisas adicionais que podem torná-lo muito menos saudável. A maneira mais saudável para cozinhar a pipoca é, sem adição de gordura ou sal. Elétricos poppers pipoca de ar quente vai fazer, pipoca saudável simples, mas você não precisa de nenhum equipamento especial para fazer pipoca ao ar em casa.

Instruções

1

Adicionar grãos de pipoca para o saco de papel. Para um saco de almoço de tamanho, adicione cerca de três colheres de sopa de grãos.

2

Dobre a parte superior sobre e prenda com fita adesiva.

3

Coloque no microondas e cozinhe em alta com o tempo definido para dois minutos. Ouça o milho de pop. Quando há cerca de cinco segundos entre pops, pare o forno de microondas e esperar cerca de 30 segundos. Retire o saco e abra cuidadosamente.

4

Coma simples para a pipoca mais saudável.

Dicas:

  • Adicionar sabor por aspersão ou garoa com azeite ou óleo de linhaça e adição de especiarias ou uma pequena quantidade de sal.
  • A tigela para microondas com uma tampa também pode ser utilizado para pop ar pipoca - utilizar o mesmo tempo de cozedura.
  • O vapor da pipoca é muito quente - cuidado para abrir o saco.