Noções básicas da perda de peso
Perda de peso corporal é uma equação matemática básica de queimar mais calorias do que o corpo leva em. Calorias provenientes de tudo o que é ingerido. Os mais calorias que são ingeridas, o mais que pode coletar quilos sobre o corpo. Quando se exerce, movimentos, ainda dorme, o corpo gasta calorias como combustível. Como o corpo procura calorias para queimar, ele vai se transformar em gordura corporal se houver calorias insuficientes tomadas.
Metabolismo
O metabolismo é o processo do corpo de converter alimentos em energia. Calorias de gorduras, proteínas e hidratos de carbono são usadas para criar combustível para as funções do organismo. A energia é necessária para a respiração, circulação, digestão, exercício, caminhadas e até mesmo pensar. Funções metabólicas são influenciados pela idade, hereditariedade, gordura corporal e quantidade de presentes muscular. Aumento do metabolismo pode ser conseguido através da construção de massa magra, o exercício, a remoção de açúcar da dieta, comer, descansar, gerenciamento de estresse, beber chá verde e incluindo alimentos picantes em uma dieta.
O que acontece quando você perde peso
Quando se perde peso, o corpo consome células de gordura e quebra-los para a absorção. O corpo usa gordura para os rins, o fígado e os músculos. A partir destes níveis, o corpo em seguida, interrompe-se a gordura adicional para utilizar como energia para o sistema global. Quando se perde peso, o corpo utiliza o calor do processo de temperatura. Resíduos do processo é removida através do sistema excretor e respiratório. Como as calorias são queimadas e se perde peso, a gordura corporal diminui, magros aumentos musculares eo corpo queima mais calorias de forma mais eficiente.
Perigos da perda de peso rápida
Rápida perda de peso pode ser perigoso, por várias razões. Rápida perda de peso pode levar à exaustão e desidratação, como o peso da água é o primeiro peso para ir. Rápida perda de peso pode causar desnutrição e perda de vitaminas e nutrientes. Jejum para perder peso pode levar a prisão de ventre e cólicas digestivo.