O Four Corners Diet foi desenvolvido pelo Dr. Jack Goldberg e Dr. Karen O'Mara, em 1996, depois que fez uma pesquisa substancial na perda de peso e os métodos de dieta popular.

Função

O Four Corners Diet foi desenvolvido por dois médicos para ajudar a dieters perder peso com base nos elementos mais comprovadas e melhores recursos de dados da literatura científica que haviam pesquisado. A dieta, de acordo com o seu livro, consiste principalmente em alimentos de baixo carboidrato com proteína normal, também sugere comer alimentos de baixo teor em gordura saturada, rica em fibras e abundância de vegetais e alguns produtos lácteos, de acordo com o site da Baixa-Carb.

Alimentos

Iogurte estilo grego é uma escolha popular alimento para a dieta quatro cantos porque é pobre em carboidratos, mas ainda rico em proteínas e, é claro, contém produtos lácteos. Kefir, um iogurte com probióticos potável, e bagas também estão na lista de alimentos para comer na dieta de quatro canto. Enquanto estas coisas são ideais para o pequeno almoço, nozes e sementes cruas são sugeridas por um outro livro, The Power Protein LifePlan, como um lanche por causa de seu alto teor de gordura monoinsaturada-.

Considerações

Antes do início do Four Corners Diet, você deve verificar com o seu médico para se certificar de que este (ou qualquer tipo) de dieta irá trabalhar para você. Além disso, dieta combinada com exercício foi encontrado para ser a forma mais eficaz de perda de peso.