Seus braços podem mover o clube, mas a sua parte inferior do corpo gera a maior parte do poder em seu balanço do golfe. Seus movimentos inferior do corpo também ajudam a alinhar os braços corretamente, assim você pode bater a bola em linha reta. Se você dominar os movimentos da parte inferior do corpo de golfe, você percorreu um longo caminho para o desenvolvimento de um balanço completo de golfe.

Stance

A manutenção do equilíbrio, que é a chave para um bom balanço do golfe, começa com a sua postura. Espalhe seus pés aproximadamente na largura dos ombros, como você se dirige a bola. Em seu livro, "How I Play Golf", Tiger Woods recomenda alinhar o interior de seus pés com o exterior de cada ombro para tee shots. Traga seus pés em alguns centímetros mais perto quando você bater ferros médios ou curtos. Flexione os joelhos um pouco e distribuir o seu peso uniformemente em seus pés, do calcanhar ao dedo do pé.

Backswing

A mudança de peso adequado é necessário para maximizar o seu poder, assim que você vai transferir a maioria de seu peso sobre o interior de seu pé para trás durante seu backswing. Como você tirar o clube de volta você também deve girar os quadris, virando as costas para o alvo. No livro Jack Nicklaus '"Meus 55 maneiras de diminuir sua pontuação Golf", a lenda do golfe diz o joelho da frente deve se mover para frente e para a direita, se você é um jogador destro, enquanto o joelho de trás deve permanecer firme em toda a sua backswing. Golf escritor Steve Newell recomenda manter seu apartamento calcanhar frente durante o backswing se você é muito flexível. Caso contrário, levante o calcanhar da frente um pouco para ajudá-lo a fazer completa quadril e ombro gira em torno de seu backswing.

Downswing

A desaceleração é basicamente o oposto do seu backswing - seus deslocamentos do peso de sua volta para o pé da frente, seus quadris girar na direção oposta, seus joelho se dobra para trás e o joelho da frente se endireita. Se você levantou o calcanhar frente no backswing, devolvê-lo para o chão enquanto você começa a desaceleração, em seguida, levante o calcanhar de trás quando você se aproxima o momento do impacto. PGA pro Rick Smith recomenda começar seu backswing, movendo os quadris, juntamente com o seu tronco, um pouco em direção ao alvo para começar a sua mudança de peso.

Deslizando Hips

Deslizando os quadris, em vez de girá-los, é uma chave erro inferior do corpo muitos golfistas fazer, de acordo com Nicklaus. Deslizando seus quadris lateralmente em direção ao alvo nos resultados desaceleração em jogadores destros empurrando tiros em direção à direita. Nicklaus sugere que você se concentrar em transformar o seu hip traseira em direção à bola como o seu clube desce. Você vai saber que você girado seus quadris corretamente se os pontos de umbigo em direção ao alvo em seu acompanhamento através de, ao invés de seu quadril frente.