Nutrição para Twinings Chai Tea Latte

Nutrição para Twinings Chai Tea Latte


Chai lattes de chá são originários de Masala Chai, uma bebida feita no Nepal e na Índia. Twinings Chai Tea Latte é uma marca de chá preto temperado com leite encontrado em grandes supermercados. Você pode substituir um café amargo para um Twinings Chai Tea Latte porque o latte é muito doce. Tal como acontece com muitos doces, você deve examinar os fatos nutricionais para determinar se a Twinings Chai Tea Latte se encaixa em sua dieta.

Calorias

Existem 80 calorias em uma porção, cerca de 1 1/4 de copo, de Twinings Chai Tea Latte. Trinta e cinco dos 80 calorias por porção vir da gordura. Embora não há muitas calorias em Twinings Chai Tea Latte, lembre-se que você deve respeitar, servindo tamanhos. Se você fizer uma caneca de médio ou grande porte da Twinings Chai Tea Latte, você pode estar duplicando ou triplicando a quantidade de calorias.

Gordura

Quarenta e cinco por cento das calorias em Twinings Chai Tea Latte vir da gordura. Há 5 gramas de gordura por porção. Twinings Chai Tea Latte contém 2 gramas, ou 10 por cento de suas necessidades diárias, de gordura saturada. Há também 0,2 gramas de gordura trans por porção. Twinings Chai Tea Latte tem gorduras saturadas e gorduras trans, que são os tipos saudáveis ​​de gordura que você deve evitar normalmente. Não há gramas de gordura polinsaturados ou monoinsaturados gordura, que são os tipos saudáveis ​​de gordura.

Açúcar

A Twinings Chai Latte contém 3 gramas de açúcar por porção. O problema com o açúcar é que é um hidrato de carbono vazio. Açúcar faz seu corpo inteiro sem dar-lhe os nutrientes que você precisa. Não há normalmente um problema com comer alimentos que contém açúcar com moderação; lembre-se de comer uma dieta equilibrada, além de beber seu chá.

Proteínas e carboidratos

Vinte e cinco por cento das calorias de cada porção vir dos carboidratos. Há 5 gramas de hidratos de carbono, que é de 2 por cento da quantidade de carboidratos que você precisa diariamente. A maioria dos hidratos de carbono provenientes de açúcar e menos de 1 grama vem de fibra dietética. Além disso, 30 por cento das calorias provenientes de cada porção de proteína. Existem 6 gramas de proteína em cada dose. Twinings Chai Tea Latte tem tanta proteína como um ovo teria.