O remo é um desporto aquático que combina atletismo com a arte da navegação. Se você estiver interessado em começar com uma equipe de remadores single-scull, o que é apenas uma das várias formas de remo, você precisa entender o básico primeiro. Conhecer os fundamentos do esporte o ajudará a determinar se é a melhor atividade para você.

Instruções

1

Escolha como muitos membros farão parte de sua equipe de single-scull. Scull único é normalmente remou com uma pessoa (single), duas pessoas (casal), ou quatro (quad).

2

Use dois remos para cada remador. O remo direito se estende para o lado da porta do barco eo remo esquerda estende-se ao arco.

3

Criar derrames na água, utilizando o método de captura e extração. O remo é cortada dentro da água, chamado de captura, com base em se ele é apontado para a porta ou arco lado. O remo é puxado para cima, chamada de extração, a conclusão do curso.

4

Respire com base na sua técnica de acidente vascular cerebral. Inspire profundamente sobre a parte captura do acidente vascular cerebral, e expire durante a parte de extração.

5

Repita os Stokes e técnicas de respiração para criar propulsão, movendo o barco de forma constante através da água.

Dicas:

• Posicione um membro na frente do barco para chamar os acidentes vasculares cerebrais, certificando-se de todos os membros da equipe estão remando em uníssono.
• Use sempre um colete salva-vidas quando remar.