A rotina de Nível 4 ginástica competitiva bar é composto por sete habilidades que devem ser executadas na seguinte ordem: balanço do deslize, pullover, círculo front-quadril, shoot perna único meio, encaminhar círculo passo, corte única perna, costas círculo quadril e desmontar underswing. Essas habilidades são executadas no baixo bar ou apenas mini-bar. Enquanto mini-bares são projetados especificamente para crianças pequenas, baixas bares são tipicamente ajustável, 30-60 centímetros de altura, e pode suportar até 125 libras.
Glide Swing e pulôver
Para realizar corretamente um balanço deslize, uma ginasta deve decolar de dois pés, presente extensão de corpo inteiro após o bar, e terra sobre dois pés, com os braços esticados e as mãos permaneçam no bar. Enquanto um trampolim ou tapete pode ser usado para alcançar a barra, ele deve ser removido após a ginasta tem montado na barra. O pullover é o Nível 4 movimento de montagem. Pernas e pés devem permanecer juntos e braços devem estar em linha reta, no final, se não durante todo o movimento.
Círculo Hip Frente
O círculo quadril frente é executada com um corpo apertado, oca e é imediatamente seguido por um molde de ligação. Os pontos são deduzidos para moldes desconexos.
Único Leg disparar através
O elenco deve conectar o círculo hip frente para a parte aérea única perna completamente. No final deste movimento, os braços devem ser linear e o corpo apoiado em posição de passada por cima da barra. Em outras palavras, apenas as mãos do ginasta deve estar tocando o bar.
Atacante Stride Círculo
O círculo passo em frente --- também conhecido como um círculo moinho --- está corretamente realizada com as pernas esticadas e os braços ao longo do círculo. Em nenhum momento deve a perna tocar o bar, ou o joelho ligar o bar. Antes de realizar o círculo passo para a frente, as mãos devem ser revertido para trás na barra.
Único Leg Cut
Depois de virar as mãos para a frente mais uma vez, um único corte de perna é realizada por balançando a perna da frente sobre a barra para atender a perna de trás, mantendo os braços retos um final em uma posição frente-apoio. Deduções são dadas para os braços flexionados e as pernas.
Voltar Círculo Hip / Underswing Desmontar
Embora essencialmente dois movimentos, o círculo quadril para trás e desmontar underswing são considerados um movimento para fins de competição. Para realizar corretamente esse movimento, o ginasta começa por vazamento e balançando as pernas debaixo e ao redor do bar, mantendo os braços e as pernas retas e os pés juntos. Depois que o círculo está completo, o corpo deve estender completamente como o bar é liberado. Desembarques Desmonte deve ser "preso", que significa pés do ginasta continuam plantados depois de bater o tapete. Etapas adicionais ou uma queda resulta em deduções.