Natação Styles em competição de natação

Há quatro estilos usados ​​em uma competição de natação. O nado de peito, borboleta, estilo livre eo curso de volta são os estilos usados ​​no mergulho encontra. Cada estilo tem seu próprio pontapé, braço movimentos e técnicas que você pode usar para respirar.

O Método de Freestyle

O método de freestyle de natação é o estilo mais fácil de natação para aprender. É a forma mais básica de natação usado em uma competição de natação. O curso de freestyle envolve deitado de barriga para baixo na água, e looping os braços acima da cabeça em um movimento circular contínuo. Ao mesmo tempo, as pernas alternadamente chutar em um movimento do tipo tesoura. Para respirar, virar a cabeça fora da água, durante a execução de seu curso.

O curso Voltar

O curso de volta é semelhante à forma de freestyle de natação. A diferença é que você realmente se deita de costas ao contrário de seu estômago na água. A sobrecarga de loop braços para fora da água em um movimento circular. O seu chute na perna é mais de uma vibração em oposição ao pontapé de energia utilizada na forma de freestyle. A respiração é muito mais fácil quando executa o curso de volta, porque você é virado para cima, em vez de ser a face para baixo na água.

O curso de peito

O nado de peito é um golpe complicado. Para executar o nado de peito, você deve estar no seu estômago na água. Os braços se movem em um semi-círculo contínuo movimento na frente do seu corpo. Os bobs na cabeça dentro e fora da água, como as pernas realizar uma rítmica, pontapé sapo. Você pode pegar o seu respirar quando sua cabeça sacode para fora da água.

The Butterfly

A borboleta é a natação golpe mais difícil de dominar. Para executar a borboleta, ficar na posição prona, como você fez para executar o nado livre e peito de acidente vascular cerebral. Os braços surgem simultaneamente a partir da água em uma enorme sobrecarga, looping movimento. Como seus braços entrar na água, suas pernas se movem juntos, ao mesmo tempo em um movimento de vibração. Isto é conhecido como uma pernada de golfinho. Ao nadar competitivamente, você não pode nadar debaixo d'água a borboleta.

A Medley

Em uma competição de natação, pode nadar em um medley. O medley envolve uma equipe composta por quatro membros. Cada nadador executa um dos 4 tempos, mas todos os 4 tempos deve ser utilizado pela equipe. A ordem na qual os traços será usado é determinado antes do início da corrida.