De acordo com Phil Lawler, Naperville, Illinois Educação Física (PE) coordenador, programas de PE, em todo o país, estão em um processo de transformação. Anteriormente, velocidade e capacidade atlética foram os objetivos. Hoje, o foco está em fitness e bem-estar. Monitoramento da freqüência cardíaca fornece informações que orienta e individualiza treinamento.

Avaliação

Alunos com baixa capacidade atlética pode receber notas baixas se classificado em esforço percebido. PE programas que utilizam medições de freqüência cardíaca, o acesso precisão melhoria individual.

Segurança

Sem monitoramento, os alunos podem exercer demasiado intensa, aumentando o risco de exaustão pelo calor ou danos nas articulações e músculos.

Benefícios do coração

O exercício físico regular dentro da faixa cardíaca alvo de uma pessoa fortalece o coração. Um coração mais forte é mais eficiente em que circula sangue e oxigênio para o corpo, de acordo com a Cleveland Clinic.

Motivação

Exercitando acima da meta de freqüência cardíaca pode induzir o organismo a fadiga rapidamente; melhora no condicionamento não é visto, se a intensidade do exercício é muito baixo. Ou extremo pode levar uma pessoa a perder a motivação. Monitoramento da freqüência cardíaca pode incentivar os alunos a continuar PE participação ativa.

Utilidade

Os alunos que aprendem a utilizar com precisão monitoramento da freqüência cardíaca, são capazes de ajustar a intensidade do exercício para o máximo de benefícios ao longo de suas vidas.