Massagem e tratamentos respiratórios

Massagem e tratamentos respiratórios


O stress é uma parte normal da vida cotidiana. Mesmo assim, isso pode resultar em problemas, tais como tensão muscular e agravamento de doenças respiratórias como a asma. Embora existam medicamentos, como ansiolíticos e inaladores que podem aliviar estes sintomas, é muito melhor para se livrar do stress do que para mascarar o problema. As técnicas de massagem e respiração são maneiras de fazer isso.

O que é Massagem?

A massagem é uma arte milenar que envolve a delicada fricção pressionando e dos músculos do corpo. Apesar de dezenas de tipos de massagem e técnicas estão em uso, as premissas básicas de todas as massagens são para aliviar o stress, se livrar da tensão e dores musculares, e para fazer uma pessoa mais consciente de si e de seu corpo.

Técnicas de Respiração

As técnicas de respiração pode complementar qualquer tipo de massagem. Eles podem envolver ter concentrado cliente sobre o movimento do tórax e do abdômen como o ar entra e sai do corpo, concentrando-se na respiração e expiração dentro de um determinado período de tempo ou com um determinado padrão, ou visualizando e meditando como a respiração é a entrega de oxigênio para cada célula do corpo.

Massagem e Respiração

As técnicas de respiração são usados ​​com massagem terapêutica para aprofundar o relaxamento do cliente. Muitas vezes, quando uma pessoa está tensa, técnicas de respiração pode ajudar uma pessoa a relaxar conscientemente os músculos do corpo. Por outro lado, como o terapeuta trabalha com os músculos do cliente e relaxar, o cliente é capaz de tomar mais eficientes respirações profundas, porque a caixa torácica e os músculos abdominais não são restritas com a tensão. Assim, há uma forte ligação entre a terapia de massagem e respiração.

Efeitos médicos

Combinando técnicas de respiração e massagem pode permitir inalações mais profundas, garantindo, assim, que há um maior consumo de oxigênio para as células do corpo. O aumento do oxigênio pode deixar uma pessoa sentir menos cansado, porque o oxigênio é necessário para que as células têm energia suficiente para fazer o trabalho. A melhoria da circulação experimentado a partir do trabalho muscular em massagem aumenta esse efeito.

Algumas pessoas podem achar que a massagem e técnicas de respiração relaxar os músculos do sistema respiratório e os tecidos circundantes. Isso pode ser útil para aqueles que sofrem de condições, tais como asma ou musculares parte superior do corpo espasmos, que fazem inalação profunda difícil.

Em geral, as técnicas de massagem e respiração, porque eles são relaxantes, pode reduzir a pressão arterial, afetar os níveis hormonais, proporcionar um melhor sono e ajudar no alinhamento adequado do corpo, fornecendo meios para músculos para soltar.

Considerações

Embora as técnicas de massagem terapêutica e respiratórios têm provado benefícios médicos, eles também precisam de ser abordada com cautela. Algumas pessoas podem achar que está sendo tocado por um estranho virtual não é útil e realmente torna desconfortável, caso em que os benefícios são negados, porque a pessoa não pode relaxar completamente. Você precisa encontrar uma técnica e um terapeuta com quem você está confortável. Além disso, a massagem e respiração nunca deve ser vista como um substituto completo para outros tratamentos médicos, especialmente no caso de condições médicas graves.