Mangas, como muitas frutas, são ricos em muitas vitaminas e minerais. Eles ajudam a manter as pessoas saudáveis, energizado e prevenir complicações de saúde no futuro. Aproveite as delícias de mangas, aproveitando todos os seus benefícios para a saúde.

História

A manga é originária do sudeste da Ásia, mas agora está sendo cultivado em muitas regiões tropicais e sub-tropicais diferentes. Mangas crescer a partir de árvores que podem crescer até 60 pés de altura e estão totalmente crescidas após quatro a seis anos.

Vitaminas

As mangas têm uma quantidade elevada de beta-caroteno, vitaminas A, C, E e complexo B. Eles também contêm selénio, magnésio, potássio, fósforo, zinco e ácido fólico.

Benefícios Para A Saúde

Mangas têm estômago propriedades calmantes semelhantes à mamão. Faça parte da manga de sua dieta diária e você nunca vai ter quaisquer problemas com prisão de ventre. A fibra também irá ajudar a prevenir o câncer e os níveis de colesterol. O B-complexo irá ajudar a reduzir o estresse, enquanto o beta-caroteno irá ajudar a proteger contra os raios nocivos do sol.

Usos

Mangas podem ser comidos crus, mas eles também vão bem em smoothies e outras bebidas de frutas.

Fato Engraçado

Existem mais de 100 tipos diferentes de mangas vindos de todas as diferentes regiões do mundo.