Maneiras de pensar Yourself Thin

Maneiras de pensar Yourself Thin


De acordo com os fatos sobre Fitness, nossos pensamentos repetidos são uma das principais formas de nosso subconsciente está programado. Nosso subconsciente é responsável por nossos hábitos e comportamento automático. Para melhorar seus resultados de perda de peso, você terá que substituir pensamentos negativos antigos que você programou em seu subconsciente e substituí-los por pensamentos positivos. Quando você usa técnicas de visualização para além disso, o seu subconsciente capta sua imagem de si mesmo ser magro solidifica-lo em seu subconsciente.

Medite



Pensamentos meditativos positivo ajudará você pensa-se magro.


Use técnicas de meditação para visualizar um diluidor você. Escolha um local tranquilo e confortável, onde você pode meditar por cerca de 15 minutos, duas vezes por dia. Retorne para o mesmo local cada vez que você meditar. Feche os olhos e imagine-se em um local tranquilo, como uma praia ou cabana aconchegante. Respire profundamente e permitir que todos os seus músculos para relaxar. Imagine-se vestindo roupas apertadas. Você se sente feliz e em paz. Seu corpo parece bem tonificado e magro. Imagine-se a comer pequenas porções de comida saudável e magro. Diga a si mesmo que você ama alimentos saudáveis ​​e se exercitar.

Pare de pensamentos negativos

Apanha-se sempre que você tem um pensamento negativo, como "Eu nunca vou tornar-se magro." Sempre que você se pegar pensando um pensamento negativo, pare com isso e quer substituí-lo com o seu homólogo positivo, como "vou emagrecer", ou, se isso é muito difícil, basta pensar em algo totalmente diferente. Por exemplo, quando você se pegar pensando: "Eu nunca pode ficar com um plano de exercícios", pensa, "Eu me pergunto se há uma venda de sapatos no shopping."

Manter um jornal

Mantenha um diário para anotar pensamentos positivos sobre sua perda de peso e seguir seus hábitos. Você pode querer manter um diário alimentar em que você manter o controle de sua ingestão calórica, ou monitorar seu peso e medidas.

Hipnose para perda de peso

Você poderia tentar um vídeo hipnose-para-perda de peso ou de áudio para ajudá-lo a visualizar e pensar sobre suas metas de perda de peso e progresso.