Mahi salada, também conhecido como mahimahi salada, é um prato grande de fazer como um aperitivo ou refeição para casa ou para encontros sociais. O sabor do peixe mahimahi é muitas vezes comparado a tilápia, linguado e peixe branco. Há muitas versões de salada mahi que diferem em sabor e nutrição. Algumas saladas mahi têm um sabor picante com uma alta contagem de calorias, enquanto outros têm um sabor mais adoçado com uma baixa contagem de calorias. Faça uma salada mahi que sua família e amigos wonâ € ™ t esquecer.

Instruções

Prepare Filetes

1

Corte os filetes. Cada um dos filetes deve ser cortado em pedaços servindo porte; o tamanho da dose para um filé de peixe é aproximadamente o mesmo tamanho que a palma da sua mão. Ordenadamente coloque os filés ao lado do outro na assadeira.

2

Descongele o concentrado de suco de laranja. Descongele o suco, colocando-o dentro de uma tigela e água quente sobre ela por alguns minutos.

3

Misture os ingredientes para criar uma marinada. Coloque o suco de laranja, picada dente de alho, óleo de cozinha, sal, pimenta e mostarda em uma tigela grande e misture-os por alguns minutos.

4

Brasão os filés com a marinada. Cada faixa deve ser revestido uniformemente. Despeje a marinada restante ao longo dos filetes na assadeira.

5

Coloque filme plástico sobre a assadeira e coloque a assadeira à geladeira por 45 minutos.

6

Definir o forno a "Grelhe." Coloque a assadeira na prateleira superior do forno. Grelhe os filés por seis minutos. Vire os filés mais e grelhe-os por mais seis minutos. Retire a assadeira do forno e coloque-a para preparar a salada.

Salada

7

Rasgar a alface em pedaços médios, cada um medindo cerca de uma polegada de diâmetro. Coloque a alface para um recipiente.

8

Pique os tomates em pedaços médios. Coloque os pedaços de tomate picado para o recipiente com a alface.

9

Corte o pepino em pedaços circulares. Coloque o pepino cortado no recipiente com a alface e tomate.

10

Colocar a tampa sobre o recipiente, e agitar o recipiente para misturar os ingredientes. Remover a tampa.

De servir

11

Coloque a quantidade desejada de salada sobre a placa. Continue adicionando salada para cada placa.

12

Coloque o filé cortado sobre a salada. Continue adicionando os filetes sobre a salada em cada prato.

13

Polvilhe uma pitada de salsa sobre cada filé.