Lista de Tipos de Artes Marciais para auto-defesa



Se você alguma vez vir sob o ataque de perto, sabendo técnicas de auto-defesa pode salvar sua vida. Sistemas de artes marciais diferentes ensinar os alunos a lutar e se defender de um adversário atacar. Cada tipo de arte marcial tem uma história única, teoria e conjunto básico de técnicas. Encontre uma disciplina de artes marciais que se adapte às suas capacidades físicas para aprimorar suas habilidades de auto-defesa.

Karate

Karate desenvolvido em Okinawa, no Japão, quando a proibição de armas estava no local durante os anos 1600. Aprender karate ensina a se defender dos agressores. Técnicas básicas incluem assumindo uma posição de combate e golpeando seu adversário com as mãos e os pés. Karate ajuda a aprender estratégias de auto-defesa para combate corpo-a-face. O objetivo é bloquear os golpes de seu oponente e entregar atacando greves até que ele está incapacitado. Karate também enfatiza as habilidades psicológicas, como coragem e perseverança.

Aikido

Morihei Ueshiba do Japão desenvolveu aikido durante o início de 1900. Ao contrário de algumas outras artes marciais, aikido não requer grande força física. O objetivo do Aikido é redirecionar a energia de movimentos de um atacante, ao invés de combater os ataques com força bruta. Formação Aikido enfatiza flexibilidade, resistência e relaxamento, o que permitirá que você para se defender de um atacante, sem exercer uma grande quantidade de força. Isso o torna uma arte marcial excelente para aprender auto-defesa de para crianças ou adultos menores que não são muito fortes.

Jujitsu

Existem dois tipos principais de jujitsu: japoneses e brasileiros. As técnicas básicas aprendidas em cada estilo são semelhantes, embora a sua aplicação é diferente. Jujitsu enfatiza jogando, prendendo, bloqueando as articulações e estrangulamento de um oponente. Esta arte marcial ensina os alunos a usar a sua influência e impulso para dominar adversários maiores, tornando-se um estilo de luta forte para defesa pessoal. Jujitsu incorpora-luta de chão, em que você deve lutar para trás a partir de uma posição no terreno. Estas técnicas se traduzem diretamente em situações de autodefesa em que um atacante pinos-o para o chão.

Krav Maga

As forças militares e especiais israelenses treinar soldados em Krav Maga, uma arte marcial desenvolvida em Israel. Krav Maga inclui uma eclética mistura de técnicas de judo, jiu-jitsu, boxe e luta com facas ou bastões. Esta arte marcial prática ensina os alunos a se defender de invasores modernos com facas ou armas. Praticantes de Krav Maga alvejar pontos vulneráveis ​​de um atacante e tentar desativar o adversário o mais rápido possível.