Lanches saudáveis ​​para as crianças sem conservantes

Lanches saudáveis ​​para as crianças sem conservantes


Conservantes são adicionados aos alimentos, para evitar que se estrague. O uso de conservantes torna possível armazenar muitos alimentos durante meses, ou mesmo anos. A maioria dos alimentos que você compra no supermercado têm algum tipo de conservante adicionado a eles. Para evitar o consumo de conservantes, servir seus filhos alimentos frescos, orgânicos preparados em casa.

Berries

As bagas frescas, como framboesas e mirtilos pode ser consumido em uma variedade de maneiras. Eles são apreciados ao longo do iogurte caseiro ou simplesmente. Esmagar as bagas e colocá-los em um recipiente no congelador até congelados mas facilmente misturado. Serve esta para os seus filhos com uma colher, fora em um dia quente. Fazer um smoothie usando leite e bagas frescas, bem como gelo picado.

Melões

Uma variedade de melões da horta são usados ​​ao fazer lanches, especialmente melancia, melão e melão. Use um baller do melão para colher bolas de um ou mais tipos de melão e coloque-as em uma tigela. Adicione um toque especial a estas bacias de bolas de melão usando pequenas metades de melão como as taças. Use uma melancia de tamanho médio quando você quer alimentar um grupo de crianças de uma taça de frutas.

Sticks vegetais

Corte vegetais, como cenoura e aipo, em palitos 2 polegadas de comprimento. Coloque estes em seções em torno de um prato. Sirva-os com iogurte caseiro ou manteiga de amendoim natural as crianças ajudaram a fazer e coloque em taças pequenas de modo que cada criança tem seu próprio molho para mergulhar.

Fruit Couro

Faça couro fruta usando frutas frescas de um jardim ou pomar, como maçãs. A adição de açúcar não é necessário quando curtimento de couro de fruta, embora algumas pessoas preferem. Use variedades doces de fruta em vez. Use suco de limão fresco para evitar que o fruto de ficar marrom. Corte a fruta up e cozinhe-o em uma panela com uma colher de sopa. suco de limão e água por cinco minutos. Misture e leve ao forno a uma temperatura baixa no papel de pergaminho. Corte em tiras e rolo do papel.

Cocktail de fruta caseiro

Congelar pedaços de frutas em recipientes para uso posterior, tendo a certeza de adicionar ácido ascórbico ou outro tratamento para as frutas que de outra forma vai virar marrom. Descongelar durante a noite e estes servem como um coquetel de frutas ou como lanche frutos separadas para o dia seguinte. Use frutos, tais como maçãs e cerejas.