Lanches saudáveis ​​para as crianças no Outdoor Games

Quando a embalagem lanches para um jogo ao ar livre, é melhor não trazer comida que vai estragar ao sol - especialmente se o calor é alta eo jogo é longo. Seja prático - se o seu filho está jogando no jogo e quer um lanche durante um tempo limite ou fim, trazer algo que pode ser comido com as mãos e limparam rápido. (E não se esqueça do gel antibacteriano.)

Snacks embalados

Whole Foods vende uma variedade de pacotes, lanches saudáveis ​​para as crianças. Homegrown de Annie é uma marca que incide sobre lanches para as crianças que não podem consumir leite ou glúten. Eles também fazem vegan e vegetarianos lanches, e todos os produtos são orgânicos. Frutas orgânicas Coelho Snacks vêm em vários sabores e incluem cinco pacotes individuais, ótimo para on-the-go merendas. A empresa também faz biscoitos em forma de coelho e um snack-mix. Bakery marca de Barbara também é grande quando se trata de lanches das crianças. Os biscoitos animais Snackimal vêm em pedaços de chocolate, snickerdoodle, baunilha e farinha de aveia livre de trigo. Todos são feitos com grãos orgânicos.

Fruit & Veggies

As laranjas são sempre excelentes snacks para trazer para um jogo - eles vêm em embalagem própria; você só tem que descascá-los. O mesmo vale para as bananas. Fatias de maçã também funcionam bem. Para economizar tempo, olhar para as fatias embaladas na seção de frutas e legumes em qualquer grande supermercado. Baby cenouras e aipo Mala para um lanche embalado em nutrientes. (Não traga mergulho, a menos que este lanche é para o final do jogo - é muito confusa para comer durante o jogo.) Congelar uvas ou blueberries de antemão para que eles tenham tempo para descongelar, mas ainda estão frescos e refrescante quando comido.

Outros Snacks

Arnold Pão agora faz grandes rolos pouco multigrain chamados "thins sanduíche" que apenas 100 calorias cada são. Espalhe a manteiga de amendoim de um lado e geléia por outro - mas fina e só no meio por isso não vai escorrer para fora dos lados. Se isso soa muito confuso, use fatias de banana ou morangos cortados ao meio em vez de geléia. Se um refrigerador está disponível, embalar água e suco caixas engarrafadas. Ovos cozidos, mini bagels de trigo integral, granola e ensacados, como o urso despido, também fazem para grandes, fácil, petiscos ao ar livre.