Durante o exercício pode ser difícil com artrite, uma inflamação das articulações, kickboxing pode oferecer um meio seguro e eficaz de queimar calorias e melhorar os mecanismos do corpo que a artrite pode afetar negativamente.

Significado

Kickboxing pode queimar uma grande quantidade de calorias, enquanto melhorando o equilíbrio e flexibilidade, dois mecanismos que são importantes para as pessoas com artrite.

Tipos

Existem diferentes tipos de kickboxing treinos. Kickboxing padrão envolve bater sacos pesados ​​e almofadas juntamente com sparring.Often isto é para pessoas que querem competir. Kickboxing Cardio kickboxing é com o foco na queima de calorias.

Benefícios

Kickboxing Cardio é melhor para as pessoas com artrite, porque lhe falta o contacto intenso de treinos de kickboxing regulares e coloca menos estresse sobre as articulações e ossos.

Especialistas

Ao realizar kickboxing cardio com artrite, evitar movimentos de alto impacto e ficar dentro de uma faixa confortável de movimento.

Prazo

É melhor para as pessoas com artrite para começar com uma duração de 30 minutos e progredir a partir daí só se não houver dor na execução da rotina.