Facilmente o aspecto mais importante para o basquete juvenil é o desenvolvimento de fundamentos sólidos. Essas habilidades de basquete, se aprendeu em um estágio inicial de desenvolvimento de um jogador de basquete, servir como uma base sólida para mais técnicas e estratégias avançadas empregadas em níveis mais altos do jogo. Uma forma eficaz de desenvolver fundamentos de basquete é a prática de exercícios de construção de competências.

Ballhandling Familiaridade

A chave para ballhandling é a familiaridade com o basquete. Simplificando, quanto mais tempo a criança passa com uma bola de basquete, mais natural do relacionamento. Tão fácil como isto soa, significa sempre mantendo uma bola de basquete nas proximidades. Enquanto assistia televisão, a criança pode praticar girando a bola em um dedo, atirando-o para o ar ou passá-la em torno de sua cintura. Mesmo segurando a bola não tem nada a ver com a habilidade de basquete na quadra, o tempo gasto na presença de a bola vai melhorar sua ballhandling e sentir.

Brocas ballhandling

Quer praticar sozinho ou com companheiros de equipe, exercícios de controle da bola desenvolver um componente habilidade fundamental para os jogadores jovens. Embora sozinho, tem a sua prática criança driblar com a mão não-dominante. Se a criança desenvolve o uso da mão fraca em tenra idade, ela terá uma vantagem sobre muitos companheiros e adversários. Depois que seu filho se sente confortável drible com as duas mãos, ela deve se concentrar em um drible cruzado em que ela rapidamente transições a bola de um lado para o outro. Um grande drible cruzado não precisa ser extravagante ou por entre as pernas. Ao contrário, deve ser rápido, eficaz e controlada.

Rapidez

A broca de aranha é um exercício favorito em muitos campos de basquetebol da juventude para o desenvolvimento de rapidez. Ter o seu filho ficar sobre o basquete. Para começar, seu filho deve começar com um drible com a mão direita seguido de um entregou-esquerdo drible. Rapidamente, ele repete o mesmo processo com os braços para trás e depois de volta na frente dele. Ao todo, existem quatro principais dribles que ele alterna o mais rápido possível. O ideal é que a bola deve ficar posicionado no centro de sua postura. Uma vez que tenha dominado a broca aranha, ver se ele pode fazer a broca, andando para frente e para trás. Este exercício desenvolve mãos rápidas e uma sensação para o basquete.

Tiro

Cada jovem jogador de basquete adora atirar. O problema é que bolas de basquete são demasiado pesados ​​ou aros são demasiado elevados, quando ela começa a tocar primeiro. Como resultado, ela desenvolve hábitos de tiro pobres, frequentemente usando as duas mãos para empurrar a bola em direção à cesta. Se o seu filho é jovem, abaixe o cesto para sete ou oito metros ou usar uma bola de basquete menor para que ela possa completar este exercício. Com uma das mãos atrás das costas, comece perto da cesta e tê-la fotografar com apenas uma mão. Para fazer isso, tê-la segurar a bola na palma da sua mão, em seguida, vire a palma da mão em direção à cesta, fazendo um ângulo reto ao seu lado. Com um simples movimento do pulso, ela deve atirar a bola e seguir adiante. Esta broca é complicado no começo, mas ele ensina o seu filho que a mão nonshooting só deve servir como um guia e não um componente do tiro real.

Defesa

Ao nível da juventude, a defesa é frequentemente ignorado. Uma broca para desenvolver postura defensiva e pés rápidos é chamado fogo pé. Para iniciar o procedimento, ter o seu filho entrar em uma postura defensiva com as pernas dobradas e posicionadas ligeiramente maior do que a largura dos ombros. Como o instrutor, você dar ao seu filho comandos diferentes. Ao ouvir a palavra "fogo", ele bate os pés rapidamente, enquanto permanecer em uma posição defensiva. No entanto, você também deve apontar em direções diferentes. Como você apontar, ele desliza em uma posição defensiva nessa direção até que você dê o próximo comando ou ponto em outra direção. Outro comando é "bola perdida". Quando você gritar bola solta, seu filho mergulha no chão para pegar a bola e, em seguida, rapidamente recebe de volta a seus pés e recomeça fogo pé. Esta broca é desgastante, mas constrói desenvolve forte defensiva postura, mentalidade e resistência.