Quando boxe em eventos sancionados, é importante respeitar as regras que estipulam que as mãos devem ser acondicionadas com tiras de atadura de algodão para ajudar a prevenir lesões nos dedos, dedos e punhos. Wraps mão, chamados de "ataduras de boxe" são fáceis de usar; no entanto, porque há várias maneiras de envolver adequadamente as bandagens, muitos pugilistas simplesmente enrolar os nós dos dedos, como se estivessem feridos, o que resulta em menos proteção. A maioria dos métodos de embalagem se tornar uma segunda natureza depois de ter realizado os passos várias vezes.

Instruções

1.

Tire os curativos de boxe de seu recipiente e colocá-los sobre uma mesa. Eles ainda devem ser embrulhados confortavelmente. Posicione a palma da mão para baixo com os dedos espalhados em cima de uma extremidade bandagem. Leve o curativo e envolvê-la em torno da base do polegar, em seguida, tomar o curativo e envolvê-la em torno de seu pulso três vezes.

2.

Enrole a bandagem em torno de seu polegar em um movimento de loop para que o polegar é protegido, mas você ainda tem bastante movimento na área comum. Envolvê-la de volta em torno do pulso. Repita este passo polegar pulso três vezes mais. Verifique sua flexibilidade mão apertando-o várias vezes para se certificar de que o curativo não é muito apertado ou que restringe o movimento.

3.

Circule o curativo permanecendo em torno de seu polegar, em seguida, levá-lo através de suas juntas. Certifique-se os dedos ainda estão separados. Continue para embrulhar os dedos ea base dos dedos. Enrole a bandagem em torno de três vezes completos. Certifique-se que não é muito apertado para restringir o movimento.

4.

Envolva o curativo em um movimento diagonal entre o dedo indicador eo polegar a parte inferior do lado oposto da sua mão. Enrole o pulso novamente mais três vezes para garantir a proteção e estabilidade. Em seguida, enrole o curativo na diagonal o backup sob a palma da mão e volta entre o polegar eo indicador. Envolva-o para trás sobre suas juntas novamente três vezes para adicionar suporte extra.

5.

Proteja o seu curativo usando uma cinta de velcro em torno do pulso. Certifique-se de que não é apertado o suficiente para cortar a circulação. Se o seu curativo não vem com velcro, então fita cirúrgica pode ser usado - mas certifique-se de que a fita utilizado está em conformidade com as regras do evento em que você está participando. Se usar esparadrapo, simplesmente enrole a fita em torno de seu pulso com força. Você pode embrulhar a fita em torno do pulso de cerca de três a seis vezes para garantir que ele vai ficar em um só lugar.

6.

Coloque as mãos embrulhadas em luvas de boxe. Para evitar que o curativo de descascar para trás ao inserir suas mãos nas luvas, pequenas tiras de esparadrapo também pode ser usado entre os dedos para ajudar a proteger as bordas da atadura. Tome quatro tiras curtas de fita e aplicá-lo entre os dedos para que o curativo é retirado em conjunto entre os dedos. Isso ajudará a manter o curativo no lugar ao deslizar luvas em suas mãos.

Dicas:

• Prática envolvendo suas mãos até que você possa começar o processo de memorização, com a quantidade adequada de tensão sobre as ligaduras de cada vez.
• Nunca usado metálicas de clipes com ataduras de boxe.