Sacos pesados ​​são um grampo de boxe e artes marciais formação. Os sacos - muitas vezes cheios de água ou estofamento especial - proporcionar um treino aeróbico e permitir que um lutador para trabalhar a sua forma. Sacos pesados ​​precisa ter um suporte que pode suportar não só o peso do saco, mas também as tensões que vêm do saco se movendo em torno de como ele é atingido. Felizmente, um carrinho de madeira, cuidadosamente construído, pode fazer isso muito bem.

Madeira Seleção

Selecione uma madeira mais pesada que é durável e não lasca facilmente sob stress. Carvalhos e pinheiros são boas escolhas, especialmente se 4-por-4 polegadas mensagens são usados. Evite madeiras mais leves, como maple e álamo. Certifique-se de que o suporte é feito de postos de espessura e tábuas não mais estreitos como placas de 2-por-4 polegadas.

Parafusos e Fixadores

Não confie em parafusos de madeira; fazer furos através do feixe e usar parafusos de aço sólido. Use uma placa de corrente de aço, bem como para adicionar estabilidade. Usando quatro por parafusos que são de 1 / diâmetro de 4 polegadas, para ligar os postos 4-por-4 polegadas, vai proporcionar estabilidade significativamente mais estrutural do que parafusos ou cola. Certifique-se de que o parafuso que prende o saco no lugar também é de sólida construção em aço e é assegurado através do feixe e não apenas a ele.

Contrapesos

Porque um saco pesado precisa ser acessado a partir de qualquer direção mais, um sistema de contrapeso é necessário para manter todo o suporte tombe. Coloque um contrapeso no outro lado do feixe principal vertical, ou construir uma base sólida, com pernas longas e ponderados que evitam tombamento, mesmo que o saco é trabalhado duro. Mesmo após o quadro é construído eo saco é montado, testar a estabilidade estrutural do suporte para garantir que não há risco limitado de ferimentos em um acidente de tombamento.

Dicas de Design

Um posto com um vertical vertical e uma travessa horizontal a partir do qual a bolsa está ligado é o projeto mais simples. Incluir braços de apoio que ligam ambos os cargos em um ângulo de 45 graus para fornecer um grau adicional de estabilidade estrutural. Se um sistema de quatro perna é usado para a base, certifique-se de que as pernas não estão em linha com o braço horizontal primário; compensá-los em um ângulo de 45 graus para distribuir a carga quando a bolsa é trabalhado.