Instruções Kayak Básico

Instruções Kayak Básico


Caiaques tradicionais têm cockpits, proporcionando espaço suficiente para um usuário sentar-se no interior. O uso de uma saia de spray impede a água de entrar no barco, e permite aos usuários derrapada sem cair. Há agora um número de caiaques modificados no mercado, incluindo rasa, sit-on caiaques, entre outros. No entanto, todos os caiaques requerem o uso de uma pá de lâmina dupla, e os princípios necessários para controlar o barco são efectivamente as mesmas.

Instruções

1

Verifique se o seu equipamento antes de entrar no caiaque. Verifique se o seu colete salva-vidas está devidamente equipado, dobre a sua saia de pulverização em torno de sua cintura (se você estiver usando um), e posicionar a sua raquete, por isso é fácil de alcançar.

2

Mantenha o seu peso ao longo da linha central do caiaque em todos os momentos para evitar que caiam. Isto é particularmente importante quando a montagem e desmontagem do caiaque. Use um cais rasa ou ponte-cais onde for possível para facilitar a montagem e desmontagem.

Coloque os pés na linha de centro do caiaque e rapidamente levantar-se para o cockpit.

Zip sua saia, a partir da parte traseira e em movimento em volta de cada lado, simultaneamente.

3

Relaxe o tronco e manter a sua parte superior do corpo perpendicular à água, para manter equilibrada. Mantendo os olhos no horizonte também vai ajudar a sua estabilidade.

Se você perder o equilíbrio ea sentir-se começando a ponta, tapa a superfície da água com a lâmina rapidamente, e mudar o seu peso na direção oposta.

4

Segure a raquete com as duas mãos um pouco mais largas do que na largura dos ombros. Quando remar de longa distância, variam sua largura aderência para deslocar a carga de trabalho em diferentes grupos musculares. A maior aderência oferece mais poder e controle, mas é mais exigente do que um aperto mais estreito.

5

Use o seu braço mais forte que o braço de controle. Então, se você é destro, segure o remo de forma segura com a mão direita e com a esquerda livremente - permitindo que seu braço direito para controlar o ângulo das pás.

6

Manter bom, postura ereta, quando remar; relaxar os ombros e abrir seu peito. Mantenha as pernas juntas com os joelhos dobrados ligeiramente. Torcer o tronco e mergulhe seu ombro direito, enquanto estendendo seu braço direito. Deixe o remo entrar na água com o interior "poder-face" da lâmina perpendicularmente à água. Gire o tronco e trazer o seu direito para baixo e para o lado de seu corpo para executar um golpe. Tal como o seu braço esquerdo se aproxima extensão total, mergulhe seu ombro esquerdo, gire o tronco e repita o movimento no lado oposto.

7

Use o remo como leme para dirigir. Depois de um curso de avanço normal, deixar a lâmina da pá na água para a parte traseira do kayak. Mova-o para a esquerda ou direita para orientar nesse sentido. Como alternativa, continuar remando de um lado do caiaque para virar na direção oposta.

Dicas:

  • Usuários de caiaque novatos não deve usar uma saia de pulverização.
  • Evite remar sozinho.