Informações Nutrição da compota de maçã sem açúcar De Walmart

Do WalMart Great Value Unsweetened compota de maçã é um baixo teor calórico, lanche alto teor de fibras que pode ser usado em receitas, comido como um prato lateral ou consumidos como um lanche. WalMart maçã contém principalmente maçãs e água, bem como o ácido eritórbico para manter a cor, e está disponível em 50 onças JAR e um menor 25 onças jar.

Porção

Um tamanho serve de WalMart Great Value Unsweetened compota de maçã é de 123 gramas. Isto é equivalente a um pouco mais de oito colheres de sopa. de compota de maçã.

Calorias

A única porção contém 50 calorias. Embora a contagem diária de calorias recomendada varia de acordo com a sua idade, tamanho, peso e necessidades nutricionais, o consumo de calorias média diária recomendada é de 2.000 calorias. Isso faz com compota de maçã WalMart um lanche de baixa caloria ou aditivo alimentar. Lembre-se de multiplicar o número de calorias pelo número de porções que você consumir; comer uma grande quantidade de compota de maçã pode significar que você está consumindo mais calorias do que você pensa.

Fibra

WalMart compota de maçã é rica em fibras, contendo dois gramas de fibra dietética. Isso representa oito por cento de sua dose diária recomendada se você estiver em uma dieta de 2.000 calorias. Se você consumir mais de 2.000 calorias, você também deve consumir mais do que a dose diária recomendada de fibra. A fibra é importante para a sua saúde digestiva, e uma deficiência de fibras pode levar ao desconforto abdominal ou constipação.

Outros Nutrição

Você deve monitorar sua gordura, colesterol e sódio ingestão, se você está tentando manter sua saúde. WalMart compota de maçã contém zero gramas de gordura, zero gramas de colesterol e apenas 25 mg de sódio. Isso representa um por cento do seu subsídio diário recomendado de sódio em uma dieta de 2.000 calorias. A maçã é, no entanto, um pouco ricos em açúcar em nove gramas por porção. Em comparação, Great Value compota de maçã Original do WalMart contém 19 gramas de açúcar.