A motivação é a força motriz por trás do sucesso no esporte. Para alcançar o sucesso, trabalho duro e persistência são essenciais, e você deve encontrar a motivação de algum lugar para continuar trabalhando duro. A motivação pode ser encontrado em muitos lugares, incluindo citações inspiradas, objetivos e atividades da equipe. Motivação funciona de forma diferente para todos, para encontrar o método que funciona melhor para você.

Torná-lo agradável

Motivação pessoal vem mais fácil quando o esporte é agradável. Fazer os treinos e jogos agradável é uma parte importante de inspirar motivação em atletas, porque faz a persistência e trabalho duro vale a pena. Se o atleta não gosta do que ele está fazendo, é difícil continuar trabalhando duro. Isso não significa que os atletas sempre vai gostar da tarefa, mas que o fim meta é algo que pessoalmente queremos alcançar, se o esporte se encaixa o seu interesse.

Definir metas

Definir metas é uma importante ferramenta de motivação, pois fornece um guia para onde o atleta quer ir. Quanto maior o objetivo, o trabalho mais difícil que é necessário. Querendo alcançar objetivos altos motiva os atletas que através do trabalho duro. As metas podem ser baseadas no desempenho pessoal ou o desempenho da equipe. Por exemplo, você pode definir os objetivos individuais, como a correr a milha sob um tempo específico. Como uma equipe, você pode definir a meta de bater o seu time rival ou para colocar em primeiro lugar na conferência. Com gols, você sabe o que você quer realizar e que fornece motivação para trabalhar duro.

Citações inspiradas

Encontre inspiração nas palavras de outros. Citações inspiradas podem vir de atletas de elite em seu esporte, treinadores passados ​​ou citações gerais que se aplicam a trabalhar duro para alcançar seus objetivos. Por exemplo, o lendário treinador de futebol americano Vince Lombardi disse uma vez: "A maior conquista não está na infalível, mas em levantar novamente depois de cair." Esta citação pode ser aplicada a qualquer esporte e pode ter significado individual significativa para atletas lê-lo. Coloque este e outros tipos de citações inspiradoras em suas instalações de vestiário, sala de musculação e treinamento como um lembrete para continuar trabalhando duro.

Prática com um parceiro

Se você estiver envolvido em um esporte de equipe, como o futebol, ou um esporte mais individualizadas, como ginástica, é importante trabalhar com os outros para treinar. Trabalhar com os outros é uma boa maneira de construir a motivação, pois fornece alguém para ajudar a manter a alta intensidade para as práticas. Por exemplo, os corredores de trabalhar juntos para manter um ritmo forte, empurrando uns aos outros para manter-se. Competição na prática pode inspirar os membros da equipe a trabalhar mais e continuar. O mesmo é verdadeiro para esportes de equipe, onde companheiros de equipe trabalham para empurrar um ao outro através de uma variedade de actividades de formação. A chave é ter alguém que pode ajudar a mantê-lo motivado por não deixá-lo parar.

Role Models

Olhando para um concorrente companheiro como um modelo inspirador pode ser um motivador no esporte. Olhe para os atletas em seu esporte que encontraram o sucesso desejado e seguir seus passos para alcançar o seu próprio sucesso. Você também pode olhar para atletas famosos ou equipes dentro de seu esporte que encontrou o sucesso. Considere os seus métodos de treino e persistência por trás de seu sucesso. Use a unidade e dedicação que exibiu para abastecer a sua própria motivação.