Não é incomum para ambos os pais em uma casa para o trabalho. Isso torna difícil para ter tempo suficiente para cozinhar refeições para a família. Os únicos pais estão na mesma posição. Loja, comprei refeições congeladas gosto aceitável, mas são mais caros e menos nutritivos do que uma refeição caseira. Uma refeição caseira pode ainda pode ser um plano razoável para uma família ocupado com alguma previsão. A chave é preparar as refeições antes do tempo, escolhendo um dia por semana para cozinhar.

Lasagna

Lasagna é uma excelente refeição para uma família ocupada. Lasanha caseira não é a refeição mais barata para se preparar, mas cada pan de lasanha podem servir a uma família de quatro, pelo menos, duas vezes. Apenas um pouco undercook seu macarrão antes de fazer sua lasanha, tampa e em seguida, colocar o prato cru no congelador ou geladeira até que esteja pronto para cozinhar. Alternativamente, você pode cozinhar a lasanha antes do tempo e, em seguida, microondas-lo no dia lasanha.

Caçarola

Casserole é muito parecido com lasanha em que ele pode ser preparado com antecedência e, em seguida, preparados quando chegar a hora. Se você não tem tempo em sua noite para esperar por ele para cozinhar, assar antes do tempo e, em seguida, aquecê-lo no forno ou microondas para o jantar. Caçarolas, como lasanha, são grandes porque você pode combinar todos os seus grupos de alimentos básicos em um prato.

Café da Manhã

Uma refeição rápida e fácil que pode ser cozinhado sem preparação prévia é café da manhã. Ovos, panquecas, bacon, rabanada e cereais quentes tudo ter muito pouco tempo para se preparar. As crianças adoram o pequeno-almoço para o jantar porque isso normalmente significa que eles começam a ter algo doce como xarope com o seu jantar.

Fritar

A galinha agitar-frita é um prato perfeito para se preparar antes do tempo. Frite um pouco de frango em seu dia de cozinhar e congelar ou refrigerar. Vapor seus vegetais ao mesmo tempo e congelar. Prepare ou comprar o seu molho para o seu salteados e leve à geladeira. Quando chega a hora de comê-lo, basta combinar todos os ingredientes em uma panela e calor. Este método leva apenas alguns minutos.

Salada

Sempre mantenha em torno de saladas. Loja, comprei saladas são uma maneira fácil de obter alguns nutrientes em sua dieta. Eles levam praticamente nenhum tempo para se preparar e pode servir como um prato ou uma refeição completa. Se você tiver um pouco de frango congelado ou refrigerado na mão, jogá-lo no topo com salada e molho Caesar e croutons de uma refeição fácil.

Legumes congelados

É sempre uma boa idéia para cozinhar alguns vegetais antes do tempo e congelá-los em sacos de plástico com zíper. Eles podem ser adicionados a tão muitas refeições e pode até mesmo ser um ingrediente principal de lasanhas ou vegetais cozidos. Eles tomam quase todo o tempo para empacotar e congelar e pode simplesmente ser microwaved para esquentá-las. Esta é provavelmente uma das melhores maneiras para uma família ocupada para manter as refeições nutritivas e rápido.