Idéias Criativas Pequeno-almoço

Idéias Criativas Pequeno-almoço


O pequeno-almoço é uma refeição importante para obter o seu corpo e mente vai todas as manhãs. Você não tem que comer as mesmas velhas alimentos chato todos os dias. Animar as coisas por tentar algumas novas receitas e idéias. Há algo para todos - até mesmo exigente cospe fogo ou aqueles que não costumam comer o pequeno almoço.

Popovers

Popovers são pães básicos que se levantam e criar um oco por dentro. Comece misturando dois ovos, 1 xícara de leite, 1 colher de sopa. de manteiga derretida, 1 xícara de farinha e 1/4 colher de chá. de sal. Despeje a massa em uma panela cupcake, enchendo até a metade de cada compartimento. Coloque a panela em um forno de 400 graus e asse por 20 minutos. Abaixe o fogo a 325 graus e asse um adicional de 20 minutos. Depois de arrefecer por alguns minutos, as popovers pode ser removido da panela e servido com manteiga de amendoim e geléia, ovos ou qualquer outra coisa que você comeria normalmente com pão.

Taco Egg Casserole

Este ovo cozido taco é uma refeição fácil de preparar, que inclui todos os grupos alimentares em um único prato. Comece cozinhando £ 1 de carne moída, 1/4 xícara de cebola, 1/4 xícara de pimentão verde e 1 pacote de tempero de taco em uma frigideira em fogo médio. Uma vez que a carne é cozinhada completamente e já não rosa, drenar a mistura e transferi-lo para uma assadeira grande. Cubra com queijo. Combine 1/2 xícara de mistura de biscoito, dois ovos e um copo de leite em uma tigela separada e misture bem. Despeje a mistura de biscoito sobre a mistura de carne e leve ao forno por 20-25 minutos a 400 graus, até que a mistura esteja cozido biscuit e marrom claro.

Fruit Smoothie

Smoothies de frutas são boas para aqueles que estão em uma corrida ou têm dificuldade em comer o pequeno almoço, mas ainda quero algo nutritivo e enchimento. Criar um smoothie baga misturando 1 1/4 xícara de frutas vermelhas, 3/4 xícara de iogurte, 1/2 xícara de suco de laranja, 2 colheres de sopa. leite de seco, 1 colher de sopa. de gérmen de trigo, 1 colher de sopa. de mel e meia colher de chá. de extrato de baunilha no liquidificador até ficar homogêneo. Use iogurte desnatado e leite em pó desnatado para reduzir as calorias. Substituir qualquer suco e bagas para caber seu gosto.

Fácil Omelet

Este método livre de confusão de fazer omeletes permite que você personalize cada um e cozinhá-los simultaneamente em apenas cinco minutos. Comece por rachaduras dois ovos diretamente em um saco plástico com zíper. Adicione os ingredientes adicionais, tais como queijo, cebola picada, pimenta verde picado ou bacon cozido. Prepare omelete cada indivíduo, em seguida, solte todos os saquinhos selados em uma panela de água fervente. Depois de cinco minutos, remover os saquinhos de água com uma colher. Sirva cada omelete, abrindo o saco e despejá-la cuidadosamente para um prato.