A esgrima é uma arte que pode levar a uma grande realização para os participantes de eventos esportivos, artes marciais e recriações de batalha. A esgrima é um esporte olímpico tradicional e kendo é uma das formas mais comuns de kenjutsu, a arte milenar da arte da espada japonesa. Para dominar a arte da espada empunhando, os participantes devem, inicialmente, uma formação básica antes de passar para técnicas avançadas. Idealmente, os entusiastas devem aderir a um clube onde aulas de peritos pode ser dada para que a segurança pessoal pode ser assegurada.

Instruções

Treinamento Básico

1.

Junte-se a uma das artes marciais ou clube de esgrima. Visite o site da United States Fencing Association (consulte Recursos) para encontrar detalhes de clubes locais. Use o site da All Estados Unidos Kendo Federation (consulte Recursos) para encontrar um dojo local, se você está mais interessado em esgrima artes marciais.

2.

Use roupas folgadas, confortáveis ​​e equipamento de segurança para o treinamento. Exercer levemente antes de participação e preencher um programa de alongamento muscular para ajudar a evitar o risco de lesões, com especial atenção para os braços, ombros e pernas.

3.

Verifique sempre o estado das espadas de treinamento antes de começar. Certifique-se que as coberturas de protecção de mão estão intactos e verificar a condição de lâmina de sinais de dobra ou rupturas. Lembre-se que você é igualmente responsável pela segurança de outras pessoas como você é para si mesmo.

4.

Estabelecer o aperto correto. Espadas de esgrima deve ser colocado em uma palma da mão aberta na mão mais forte. Mantenha a mão da espada apontando para cima em um ângulo de 90 graus até que o combate começa. Segure o "shinai", a espada kendo tradicional, usando as duas mãos para formar os punhos que enfrentar o adversário. O shinai deve ser realizada com a ponta voltada para cima e a coronha da arma deve estar nivelado com o naval. Mova a arma em back-to-frente movimentos lado-a-lado e para familiarizar-se com o peso e manuseio.

5.

Adote a postura correta. Enfrente seu adversário com uma postura de lado, com peso equilibrado entre ambos os pés para minimizar a área de destino se você é esgrima. Enfrente seu oponente em cheio com um pé na frente do outro, se você estiver participando de kendo. Coloque cerca de 60% de seu peso sobre o pé da frente com os joelhos levemente dobrados.

6.

Pratique esfaqueamento básica e movimentos marcantes antes de brigar. Saiba estas através de seu instrutor ou assistindo a vídeos tutoriais que são amplamente disponíveis no YouTube (consulte Recursos). Dê tempo para praticar em uma base diária para que se move pode ser aperfeiçoada. Lembre-se que é tão importante para aprender técnicas de defesa, pois é para aprender movimentos de ataque.

Avançado

7.

Esgrima Prática com um parceiro de treino de técnicas básicas perfeitas antes de passar para um nível avançado. Encontre um parceiro com capacidade semelhante de modo que você quer ter a chance de melhorar suas habilidades. Só passar para técnicas avançadas uma vez atacando básica e estilos defensivos foi dominado.

8.

Apresente a estratégia em sua técnica, bem como de ataque e movimentos defensivos, aprendendo a ler o seu adversário. Comece a olhar para os seus adversários pés para ver se eles estão adotando uma postura defensiva ou atacando e planejar seus movimentos de acordo. Retiro de vez em quando para ver como seu oponente reage ao seu próprio movimento. Assista os ataques avançados florete e vídeo Estratégia (consulte Recursos) para aperfeiçoar o seu estilo.

9.

Apresente velocidade em seu repertório e começar a combinar seus movimentos em conjunto para que os ataques combinação eficaz pode ser desencadeada. Entrar em torneios como desenvolver suas habilidades de modo que você pode enfrentar uma variedade de adversários que usam estilos variados.