Homemade Stepper

Homemade Stepper


Você não precisa gastar centenas de dólares em steppers escada fantasia para trabalhar em casa. Você pode simplesmente subir e descer as escadas em sua casa, se você os tem. Se não, você pode coletar alguns itens domésticos para fazer a sua própria escada deslizante.

Instruções

1.

Empilhe telefone livros antigos para a altura que você precisa para a sua escada deslizante caseiro. Se você estiver usando mais de um livro de telefone, aperte-os firmemente juntos. Amarrá-los juntos é a melhor maneira de mantê-los de escorregar. Coloque o seu livro passo telefone sobre um tapete anti-derrapante para evitar que ela escorregue. Você também deve cobrir os livros de telefone com uma toalha para manter as páginas do livro de telefone de rasgar.

2.

Use uma caixa de leite velho que pode suportar o seu peso. Caixas de leite velhas ou caixas de madeira funcionam bem, desde que você tome cuidado ao usá-los. Passo directamente no meio da caixa de modo que a caixa não tombe. Coloque a caixa sobre uma superfície antiderrapante para mantê-lo no lugar.

3.

Empregar um estrado como uma solução simples para um step caseiro. Usando escabelo de uma criança geralmente lhe dará a altura que você precisa para um treino eficaz passo. Se você estiver usando o escabelo de uma criança, no entanto, certifique-se o estrado pode suportar o seu peso antes de usá-lo.