Hawaiian Fruit Salad

Hawaiian Fruit Salad


Quando você quiser trazer um gosto de ilhas tropicais do Havaí, fazer uma salada de frutas havaiano. As ilhas do Havaí são o lar de uma variedade de frutas nativas e introduzidas, como o maracujá, o açaí, goiaba, banana, coco, manga, jambo, noni, abacaxi e mamão. Os Centros de Controle de Doenças incentivar as pessoas a comer frutas porque pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, ajuda na perda de peso e manutenção, e proporcionar uma boa fonte de fibras e vitaminas e nutrientes essenciais.

Instruções

1

Prepare os frutos. Fatia e corte o abacaxi em fatias. Descasque e corte as laranjas. Retirar as costelas e cortar o fruto da estrela. Descasque e de semente de um mamão antes de cortá-lo em fatias. Descasque a manga e cubo. Descasque a banana, cortá-lo e configurá-lo de lado.

2

Organizar o abacaxi, laranja, carambola, mamão e manga em um grande que serve prato.

3

Em uma tigela, despeje o suco de limão sobre as fatias de banana para impedi-los de escurecimento. Levemente atirar e coloque as bananas no prato, mas salvar o suco de limão na tigela.

4

Misture o suco de limão com o concentrado de abacaxi. Coloque a mistura sobre os frutos para melhorar os seus sabores.

5

Polvilhe o coco ralado sobre a fruta no prato.

Dicas:

  • Você pode adicionar outras frutas que você gosta de o prato, como uvas, maracujá, morango, goiaba ou kiwi.
  • Considere servir sorvete de baunilha ou um sorbet de limão como acompanhamento para os frutos.
  • Dispor os frutos bem sobre a travessa, alinhando o lado de fora do prato com as peças maiores de fruta, e colocando os pequenos pedaços de fruta no meio. Alternativamente, você pode grupo como frutas juntos para que os hóspedes não tem que escolher através do fruto para encontrar seus tipos favoritos.
  • Em vez de usar um prato de servir para apresentar os alimentos, considerar o uso de um meio-abacaxi santificado.
  • Para fazer uma salada de frutas Hawaiian cremoso, fazer um molho de iogurte cremoso. Misture duas a quatro xícaras de iogurte temperado com as frutas em uma tigela. Taste of Home recomenda o uso de piña colada ou iogurte com sabor de baunilha. Adicione à mistura uma colher de chá trimestre de extrato de baunilha e meia xícara de leite de coco. Se você estiver se sentindo aventureiro, adicione meia colher de chá de canela à mistura.
  • Congelar a fruta sobra para fazer smoothies.