Mão-de-mão combate envolve ser muito próximo ao seu oponente. Punhos, cotovelos, joelhos e pés podem se tornar armas a esta distância. Impressionante forma rápida e eficaz, bem como evitar ou bloquear os ataques direcionados a você são cruciais para superar seu oponente. Agências militares e policiais treinar seu pessoal em mão-de-mão táticas de combate e usá-los regularmente. Aqui estão algumas técnicas que você pode praticar para aumentar o seu arsenal mão-de-mão.

Batidas de joelho

Usando os músculos maciços construídos nas pernas, existem algumas técnicas que podem entregar o poder de parada de uma greve no joelho. Para realizar uma greve de joelho você tem que estar dentro do alcance do braço de seu oponente. Agarre-se a camisa de seu oponente ou no braço e puxá-lo para você, como você levantar o seu joelho. Thrust o joelho para cima e para a frente usando os quadris - o joelho deve impactar no plexo solar, do estômago ou da virilha. As artes marciais local de treinamento Markstraining.com recomenda o uso de batidas de joelho para atacar o músculo gota de lágrima no interior da coxa para infligir danos para as pernas de seu oponente.

Pé Stomp

Quando você está trancado em um clinch durante uma luta, pode ser difícil para pousar golpes ou para obter o seu adversário para lançar seu controle sobre você. Pisões de pé podem fornecê-lo com a distração necessária que você precisa para ganhar a vantagem e quebrar a espera. Para executar um pisão pé, levante a perna levemente, tomando cuidado para não ser batido fora de equilíbrio, e conduzir o calcanhar do pé diretamente no peito do pé do adversário. Apesar de não ser a técnica mais devastador, um pé stomp inflige dor que pode causar o adversário para afrouxar seu aperto, permitindo-lhe pousar golpes e continuar a luta.

Perna e antebraço Blocks

Quando envolvido em uma luta, você quer lidar tanto dano quanto necessário para acabar com o conflito, tendo lesões mínimas si mesmo. As mãos devem ser mantidas em frente do corpo de cobertura da face e do tronco. Quando um soco visa a você que você não pode evitar, desviá-lo, interceptando o braço com o antebraço. Quando chutes aparecer no seu caminho, levante a perna de chumbo e usá-lo como escudo compacto na frente de seu corpo. Os grandes músculos em sua parte externa da coxa pode absorver muito mais danos do que os tecidos moles em seu torso. Uma vez que os golpes são absorvidos ou desviados, retornar a uma posição defensiva pronto e se preparar para o próximo ataque ou capitalizar sobre as aberturas que foram criados.