Como muitos esportes, o tênis é um jogo mental e física. Você pode estar no topo de seu jogo fisicamente, mas falta foco e fazer mal. Por outro lado, você pode estar mentalmente preparado, mas estar lutando contra uma lesão persistente ou tem uma falha fundamental no seu jogo e acabar com o mesmo resultado. A boa técnica, estar em boa condição física e desenvolver o seu poder mental estão todas as principais habilidades para jogar tênis.
Competências Mentais
A preparação mental pode ser o conjunto de habilidades mais importante de tudo quando se trata de tênis. Desenvolver boas habilidades de concentração para que você possa manter seu foco na quadra e evitar distrações pessoais e físicos é a prioridade número um. Além disso, obter-se motivado a fazer o bem é outra habilidade fundamental, como é a resolução de problemas e raciocínio. Usando a resolução de problemas e raciocínio permite pensar no futuro sobre disparos de retorno do seu oponente e estratégia global.
Habilidades Físicas
A manutenção de sua saúde geral é um aspecto importante de jogar tênis. Comer direito, ficar fisicamente apto muito descanso, e cuidar de todos os ferimentos lhe permitirá jogar o seu melhor tênis. Melhorar a sua força através de exercícios cardiovasculares, como corrida e ciclismo, bem como levantamento de peso luz vai permitir que você jogue mais forte na quadra ao servir e voleio. Desenvolver a coordenação olho-mão boa também é uma habilidade física chave para ter, porque o movimento do corpo tem de trabalhar em harmonia com o que está fazendo com as mãos, pernas e pés.
Jogo Ofensivo
Desenvolver bons habilidades ofensivas lhe permitirá jogar melhor tênis. Dominando seu saque é a mais importante das habilidades ofensivas de ter. Há quatro saques básicos no tênis: o plano (ou potência) servir, servir fatia, top-spin servir e pontapé servem. Aprender a dominar pelo menos dois deles através da prática e instrução vai levar o seu jogo para outro nível. Desenvolver bons tiros de passagem é uma outra habilidade ofensiva importante ter, como tiros de passagem são uma ferramenta eficaz para usar quando o seu adversário corre na net.
Jogo Defensivo
A maioria das ações que ocorrem em uma quadra de tênis são tiros defensivos. Se é o retorno de servir, voleio, bolas de aproximação, ou lobs, maior número de pontos em uma partida de tênis são pontuados com base no posicionamento correto da bola de um tiro defensivo. Esta é outra área onde a prática e instrução desempenham papéis fundamentais, especialmente no retorno de saques. Os opositores estão no seu mais vulnerável logo após servir a bola, de modo a desenvolver um bom retorno servir habilidades irá aumentar suas chances de ganhar o ponto e, em última análise, o jogo. Desenvolver bom forehand e habilidades de tomada de backhand também fará de você um melhor jogador de tênis.