Quando se trata de que balanço perfeito do golfe, a técnica básica é a mesma para homens e mulheres. Geralmente possuir menos força do corpo, por natureza, no entanto, as mulheres podem ter que trabalhar em algumas das qualidades mais importantes para uma boa tacada de golfe mais difícil do que os seus homólogos masculinos. Com alguns exercícios de construção de força, no entanto, as mulheres podem ter os seus próprios balanços powerhouse.

Grips adequada e Postura

O posicionamento adequado é o aspecto mais importante de seu balanço do golfe. A posição de suas mãos sobre o clube determina como uniformemente o seu clube vai balançar, e sua postura é o que mantém você equilibrado. Há vários bons apertos para mulheres golfistas, incluindo o aperto de bloqueio, em que o dedo mínimo da mão dominante as fechaduras com o dedo indicador da mão não dominante. Este aperto funciona bem para as mulheres com dedos curtos. A sobreposição de aderência coloca o dedo mindinho da mão dominante diretamente em cima do dedo indicador da mão não dominante, e é bom para as mulheres com braços fortes. O aperto de beisebol geralmente trabalhar para cada pessoa. Nesta aperto, todos os dez dedos enrole em torno do clube de lado-a-lado. É uma aderência ideal para mulheres com mãos pequenas ou problemas articulares.

Quando se trata de postura adequada, seu pé direito e esquerdo deve ser cada um apoio de cinquenta por cento do seu peso, eo peso deve centrar-se nas pontas dos pés. Exercícios básicos, que são a base da maioria das rotinas de Yoga e Pilates pode ajudar a melhorar o equilíbrio nesta posição.

Exercícios técnica do balanço

Como você balançar o seu clube de golfe, o peso no pé de trás deve mudar a partir da ponta do pé até o calcanhar. Para obter este direito turno, os pés precisam ter alguma flexibilidade. Exercícios podem ajudar a aumentar a flexibilidade em seus pés.

Sente-se em uma cadeira com um pé levantado do chão cerca de seis polegadas. Respire fundo e flexionar o pé em direção a você, espalhando os dedos dos pés. Ao expirar, aponte o pé fora do seu corpo. Faça isso cinco a 10 vezes com cada pé.

Balanço na borda de um degrau ou calçada com dorso do pé pendurado. Solte os calcanhares para baixo, tanto quanto possível, sem tocar no nível mais baixo, em seguida, empurre para cima os dedos dos pés. Faça três a 10 vezes, tentando manter o seu equilíbrio.

Livrar-se da fatia

Há um par de coisas que podem ajudar a corrigir uma fatia. O primeiro é a forma como a sua aderência é posicionado sobre o clube. Transforme suas mãos tanto quanto você possivelmente pode na direção de sua mão dominante, mantendo a boa aderência. Isso deve ajudar a reduzir a fatia.

O segundo componente de redução de fatia é a própria oscilação. Certifique-se de seus ombros estão balançando para trás, perto de uma curva de 90 graus possível. Isso ajudará a manter o seu rosto quadrado clube e colocar o poder em seu balanço. Se necessário, você pode mover o pé para trás uma ou duas polegadas para trás para aumentar a sua amplitude de movimento.