Ginásio Regras e Regulamentos de Sócios

Ginásio Regras e Regulamentos de Sócios


Tornando-se um membro da academia pode ser o primeiro passo para melhorar a sua saúde, se você quer perder peso, ganhar massa muscular ou ambos. Cada academia tem regras específicas para os seus membros, e academias também são regidas por um código não escrito de conduta. Aprender essas regras vão ajudar você a aproveitar ao máximo a sua academia.

Limpeza

Funcionários Ginásio e entusiastas do fitness companheiros apreciaria se você manter a área ao seu redor limpo, e isso vale para no vestiário, bem como no próprio ginásio. No vestiário, não se espalham suas roupas de rua, roupas de ginástica, toalhas e ginásio saco sobre uma grande área, o que torna difícil para os outros membros para andar ou se vestir perto de você. No ginásio, manter a sua garrafa de água e toalha perto em todos os momentos, em vez de deixá-los espalhados em diferentes máquinas. Quando você é feito com uma máquina, limpe-a para remover o suor.

Silêncio

Lembre-se que outros membros da academia estão trabalhando para entrar em forma, não dar ouvidos a você ou a sua música. Se você estiver ouvindo um dispositivo de música pessoais através de fones de ouvido, mantenha-o em um volume razoável para que as pessoas próximas a você não pode ouvi-lo. Da mesma forma, não aumentar o volume do aparelho de som ginásio ou televisão, a menos que você tenha recebido a permissão de um funcionário ginásio. Se você está trabalhando com um amigo, é aceitável falar normalmente, mas não grite ou continuar alto. Por fim, não deixe cair nem estrondo pesos, e tentar evitar alto grunhido.

Traje

Não é apropriado para trabalhar fora, enquanto vestindo nada além de roupa da ginástica. Para os homens, roupa de ginástica adequada pode incluir tênis, shorts, calças da trilha, t-shirts e camisolas. Camisetas sem mangas são aceitáveis, mas camisolas de estilo cinta não são. Para as mulheres, roupa de ginástica adequada inclui tênis, shorts, calças de trilha, t-shirts, tops e camisolas. Tops geralmente não são aceitos como desgaste ginásio adequado, nem é qualquer roupa decotada.

Outros

Outras regras típicas de academia incluem manter um ginásio sem perfume por não usar colônia ou perfume para trabalhar e retornar pesos e esteiras para seu local apropriado, uma vez que você terminar com eles.

Seja geralmente cortês. Empreste o seu tempo para alguém que está a levantar pesos e precisa de um observador, pedir permissão a alguém antes de usar uma máquina que eles estão ao lado e não ficar em uma determinada máquina por um longo período de tempo, se os outros estão esperando para usá-lo.