A Total Gym fez a sua estreia mais de 30 anos atrás, como uma máquina de treino acessível que permite que pessoas de qualquer nível de condicionamento físico de efetivamente perder peso e ganhar massa muscular. É propriedade da Total Gym Fitness, LLC, e já vendeu mais de quatro milhões de unidades em todo o mundo. A Total Gym não necessita de ferramentas para montar e deve ser moderadamente fácil de montar pelo adulto médio.

Instruções

Instalação

1

Descompacte cada componente e coloque-a onde você pode alcançá-lo facilmente como você montar o Total Gym.

2

Instalar o suporte de agachamento circular com dois suportes e para dentro da extremidade da bancada de apoio macio. Os apoios devem caber em seus respectivos furos.

3

Levante a Total Gym de modo que suas duas metades formam um upside-down V. colocá-la sobre o suporte de agachamento metal.

4

Retire os acessórios adicionais - o guidão e suporte plataforma de treinamento quadrado - debaixo do banco.

5

Grab, com uma mão, a borda de fundo da estrutura de metal, que é adjacente à bancada de apoio macio.

6

Mantenha a coluna de suporte adjacente com a outra mão, e puxe-o até que a Total Gym é plana no chão. A coluna de apoio será de pé. Não remova a outra mão enquanto puxa a coluna de sustentação ou o Total Gym vai cair para o chão imediatamente.

Ajuste

7

Coloque um pé sobre a barra de volta, que se destaca por baixo da coluna de apoio, de modo que o Total Gym não levantar do chão.

8

Aumentar a altura, colocando uma mão sobre a armação de metal e levantando a alavanca de ajuste de altura localizada na interseção da estrutura de metal e coluna de apoio.

9

Traga a alavanca de volta à posição original e empurre a estrutura até que o pino de alavanca encaixe. Verifique a coluna de suporte para confirmar que o pino é através do orifício e firmemente bloqueada.

10

Inserir o pino de segurança escotilha, o qual está ligado por um fio, por todo o caminho através da coluna de apoio.

11

Coloque o suporte plataforma de treinamento a Total Gym, que permite que você mantenha o seu baralho de cartas de exercícios em um lugar fácil de ler, para os buracos no topo da coluna de suporte com os dois pinos na parte inferior.

Dicas:

• Chame Total Gym serviço ao cliente em 800-501-4621 se há alguma confusão.
• Verifique se o engate de segurança e pino de ajuste de altura estão bloqueadas e seguro antes de operar o Total Gym.